學會調節使用電腦時的姿勢，你就不會那麼累啦！
每個人的生活都離不開電腦，對於經常在電腦前辦公或學習的人來說，保持合理的坐姿尤為重要。如果坐得腰酸背痛腿抽筋，你還怎麼高效率的工作呢？
有時也許並沒有一張合適的桌椅，讓你可以舒適得使用電腦。但你可以藉助一些物品來做一些調整，盡量讓自己的身體處於放鬆的狀態，避免肌肉酸痛。
橘子君平時用電腦時也不怎麼注意姿勢，結果就是每次都弄得自己全身酸疼，心好累！
怎麼能讓自己使用電腦時的姿勢正確又舒適呢？
把電腦放在腿上的情況：
這種情況下，為了更好地看電腦，頭要向下低，身體要向前傾斜，重力全在腿部，會造成頸部脊椎和小腿發生酸痛。
正確姿勢：後背放一個靠墊，身體和腿成90°直角，再墊高電腦就可以了。
桌椅距離過遠的情況：
椅子離桌子距離過遠，且後背幾乎無法完全依靠，脖子一直向前伸，脊椎會感到很疲憊。
正確姿勢：盡量保持身體與手臂呈90°，選擇一個高度適中的直背椅。用書本把電腦墊高，使它與視線平衡。可以外接一個鍵盤，這樣用起來更方便。
對自己來說桌子偏高的情況：
有時小朋友坐在大人用的辦公桌椅上，就會出現這種情況。桌子偏高，手臂在操作鍵盤時處於上提的狀態，時間長了會造成胳膊酸痛。
正確姿勢：椅子下面墊一個墊子，讓胳膊能更舒適的處於自然的狀態，腳下墊個箱子，大腿與小腿處於90°狀態時會更蘇胡哦！
最最最最重要的一點就是，坐了30分鐘後，記得起來活動一下，可以在室內來回走動或者出去騎一圈兒小黃車。
小橘子們再忙也要注意勞逸結合哦！
最後一句：
是時候起來尬個舞了~
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