懷孕前三個月這些禁忌要知道，教你安全度過孕前三個月「危險期」

現在很多的家庭都非常的重視孕婦的健康，想要生出健康的寶寶是需要注意很多的生活細節的哦!懷孕三個月是一個關鍵的時間，懷孕前三個月吃什麼好呢，健康的飲食能夠幫助胎兒的發育哦!懷孕三個月注意事項都有哪些呢，下面就和我一起來詳細的了解一下吧!其實正常就可以，盡量不要跑跑跳跳，穿防滑的平底鞋。山楂，螃蟹不要吃，夫妻生活盡量剋制，按時產檢，如果沒有孕吐，飲食要注意葷素搭配。

懷孕初期飲食應注意：

要注意均衡飲食，不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃優質蛋白食物、多吃蔬菜水果。

禁忌：

1、辛辣熱性作料，如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等;

2、杏子及杏仁，杏子味酸、性大熱，且有滑胎作用，孕婦之大忌;

3、螃蟹，其性寒涼;

4、味精，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育;

5、含有添加劑的食品，如罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素;

有些地方習俗說懷孕前三個月不要到處亂說，不然會動胎神，對胎兒不利。

雖然說這些是迷信，但是我很贊同這個說法，「雖然老人的想法和我們有所不同，但是做了也不會對我們有什麼損失，又何必去堅持讓他們不安心」。而且懷孕的前三個月胎兒最不穩定，這個時期孕媽身體和心理會發生很大的變化，如果沒能調整好自己的身心很容易出現意外，建議孕媽等胎兒穩定了，孕中期再告訴大家，免得空歡喜一場。雖然說孕媽不可以亂說，但是這三個人孕媽必須要告訴：家人、醫生、上司。

懷孕初期日常生活上應注意：

1、多注意休息，勞逸適當，保持心情愉快。不要提重物，避免不當腹壓增加，早孕期胎盤功能尚未完全成熟，過於勞累可引起子宮收縮，使胎盤剝離而流產。所以要避免干累活，可適當做點家務、干點輕活，早晚散步，以增進消化。

2、注意飲食調節，營養補充。懷孕初期，由於體內絨毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就會出現噁心、不思飲食、精神疲憊、睏乏嗜睡等反應。為了防止反應加重，首先要注意飲食調節，沒胃口也不能長期空腹，否則會加重營養不足的程度。為了避免飢餓，可少食多餐 。

3、不能亂吃藥物。有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，所以在早孕期，用藥不當就可引起先天畸形、發育遲緩、死胎等。如果早孕期孕婦有什麼不舒服，應到正規醫院就診，切勿隨意濫用藥物。

4、盡量保持心情舒暢。人若憂思、憤怒、驚恐，都會動傷氣血、損傷脈絡，導致流產，所以孕婦要保持心情舒暢，給胎兒創造一個安逸舒適的內環境。

5、同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

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