膽囊結石「瘋狂的石頭」危害大，老中醫親授日常護養方法

膽石病中按結石發生的部位不同，臨床上可分為膽囊結石和膽管結石兩種。其中膽囊結石患者中，女性比例大於男性；從結石的構成來看，以膽固醇性結石居多。膽囊結石臨床上常無異常，無癥狀患者約佔總患者的一半，如果結石偏大，影響膽囊收縮功能，常會有右上腹或中上腹的悶脹不適，並可伴有厭食油膩、反酸等癥狀。患者如果結石阻塞膽囊管，可能引起膽絞痛或者急性膽囊炎；如果結石阻塞膽總管，則可能發生梗阻性黃疸癥狀。

膽囊結石屬於中醫學「脅痛」、「黃疸」、「膽脹」等範疇。臨床辨證分為肝鬱氣滯、濕熱內蘊、熱毒熾盛、血瘀內阻4型，以肝鬱氣滯型較為多見。中藥治療原則以疏肝行氣、清熱利濕、攻腑通下為主。

【養生指導】

除了治療外，良好的生活習慣對於膽囊結石的發病與預後有重要的意義。調護得當，病情穩定；調護不當，反覆發作，痛苦難當。

一、發病前預防

1.避免蛔蟲感染

日常生活中注意飲食飲水衛生，生吃瓜果要先洗凈，最好予蔬果洗潔劑浸泡後食用，防止食入蛔蟲及殘留農藥。

2.改善飲食習慣

預防膽囊結石很重要的一個方面是要吃早餐，因為不吃早餐，從上一天晚餐算起，空腹的時間太長，膽汁排泄不暢，極易形成膽囊結石。另外，平時炒菜以蒸、燉為主，保持食材的原汁原味，少做油炸、油煎、爆炒的飯菜。不要借節日或朋友聚會時暴飲暴食，過量的飲食會促進膽汁的過量分泌，膽囊收縮強烈也會導致膽囊的炎症。晚上盡量避免進食過多的高膽固醇類食品，如雞蛋蛋黃、動物內臟、海鮮等，這些都是促使膽囊結石形成的因素。

3.運動調養

經常運動，防止便秘；肥胖者要計劃減肥，因為肥胖會促使膽固醇大量分泌，加重病情。

二、發病後養護

1.飲食宜忌

膽囊結石患者不能食用膽固醇含量較高的食物，如動物內臟、蛋黃、深海魚類及巧克力等。不吃含高脂肪食物，如肥肉、豬油、油煎油炸、燒烤類食品。不要攝入煙、酒、咖啡等，因為這類刺激性物質會導致胃酸分泌過多，膽囊劇烈收縮而誘發膽絞痛。膽囊結石患者可在平時食用瘦肉、河魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。要多吃些含維生素的食物，如西紅柿、菠菜、白菜、胡蘿蔔等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。膽囊結石手術後患者的飲食一定要清淡，可先從半流質、飲食，如爛糊面、餛飩吃起，一定以低脂肪、維生素含量較高而且易消化的食物為主。注意多飲水，有助於改善血液的高黏度狀態，同時養成每日早晨大便的好習慣。

2.情緒調養

膽囊結石患者病後保持良好的心理狀態，做好情緒的調養，有助於膽汁的排泄，對預防結石的複發有很重要的作用。

3.推拿保健

1）手指用力按壓第7至第9胸椎背部壓痛點，或者兩側膽囊穴（正坐或側卧位時，在小腿外側上部，當腓骨小頭前下方凹陷處直下2寸），持續2～3分鐘。

2）微微擦熱兩側脅肋部，然後繼續按揉兩側章門（側腹部，當第11肋游離端的下方）、期門（胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸），持續1分鐘，以酸脹為度。

3）推背部兩側膀胱經6分鐘，然後按壓膽俞（背部，當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸）、肝俞（背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）、膈俞（背部，當第7胸椎棘突下，旁開1.5寸）各1分鐘，最後擦背部膀胱經，以透熱為度。

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