《不同年齡血壓、血脂、血糖狀況對照大全》，做自己的家庭醫生！

心腦血管疾病是現代中老年朋友普遍存在的疾病，就算是身體比常人健康的中老年朋友，也不免會出現一些血壓偏高等毛病。這是人體器官衰老的正常變化。

因為，人隨著年齡的增長，身體的各個器官開始逐漸的老化、衰退，如果不注意運動，飲食不夠科學合理，就會出現這樣活那樣的毛病。

身體出現問題不可怕，可怕的是忽視這些問題，不關心自己的健康情況。中老年朋友要經常關注自己身體各個指標情況，了解自己的身體狀況，及時的做出合理的健康判斷，預防疾病的延續和惡化。

中老年朋友身體的各項指標中，血壓、血糖、血脂的情況是最值得關注的。今天小編羅列了不同年齡段，不同時期的血壓、血脂、血糖對照表，幫助大家及時關注自己的身體情況，我們一起來看看吧。

【血壓狀況】

血壓穩定的重要性

血壓指標是我們身體各項指標中比較重要的一項。血壓保持在正常的範圍內，對我們的健康是極為重要的。因為血壓是我們身體血液流動、循環的重要基礎。

正常的血壓可以使血液正常的為各器官提供足夠的血量，保證身體正常的新陳代謝。而血壓過高，會導致心臟負荷加重，引發心臟疾病。還會容易發生暈厥、猝死的現象。血壓過低，血液流動無法正常進行，影響生命健康。

如何在家測出準確血壓：

我們在體檢的時候，血壓是必測項目，但是很多高血壓患者，不能僅僅單靠去體檢時檢查的血壓情況來衡量自己的健康狀況，最好是經常測量血壓情況。下面是在家測量血壓的注意事項，一起來看看吧。

1、測量姿勢：測量血壓時注意姿勢，取坐位或卧位均可，可以靠在椅背上，放鬆身體避免過於緊張，手臂放在桌子上，保持上臂與心臟處同一水平。

2、測量時間：建議每日早(起床後)、晚(上床睡覺前)各測量2~3次，間隔1分鐘。初診或治療早期應在就診前連續測量5~7天，血壓控制良好時，每周最少要測量1天。

【血糖狀況】

血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

血糖過低，就無法滿足人們日常活動的需要，出現心慌、頭暈甚至是昏迷的狀況，而高血糖則會導致糖尿病的發生，危害身體的各個器官，甚至是導致器官衰竭。因此，保持血糖在一個正常的水平，對於人們健康來所，非常重要。

註：

孕婦空腹不超過5.1mmol/L

孕婦餐後1小時：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

孕婦餐後2小時：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

如何在家測出準確血糖：

高血糖患者，應在家配備一個血糖測量儀，及時的關注自己血糖的變化，盡量使自己的血糖保持在正常的範圍內。否則就有引發糖尿病的可怕後果。下面我們來看看，在家測血糖有哪些需要注意的。

1、血糖測試時間：

a：空腹血糖：指隔夜空腹8小時以上、早餐前采血測定的血糖值。中、晚餐前測定的血糖不能叫空腹血糖。

b：餐前血糖：指早、中、晚餐前測定的血糖。

c：餐後兩小時血糖：指早、中、晚餐後兩小時測定的血糖。4.隨機血糖：一天中任意時間測定的血糖，如睡前、午夜等。

2、測量血糖注意事項：

血量不夠、血糖試紙超過有效期、手指消毒酒精未乾、未將血糖儀代碼調到和試紙一樣時，都會影響檢測的準確性；手指消毒後，一定要等酒精揮發乾燥後再采血；采血部位要交替輪換，不要長期刺扎一個地方。

【血脂】

血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。

其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。血液中的甘油三酯和膽固醇都是對身體有益的，但是如果過量，就會堵塞血管，導致血管硬化、血栓，嚴重危害健康。

大家去醫院體檢的時候，都會有血脂的各項指標，但是可能很多人並不是很能看得懂。下面是血脂的一些指標範圍，大家在體檢之後，可以對照著了解自己的血脂情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！