夏季防中風，就靠這幾招

夏季防中風，就靠這幾招

作者：果子醬

中風，對於很多的老年人來說都是一個很讓人恐慌的辭彙，而絕大多數的人認為，中風的高發期是在冬天，而夏天則是一個比較安全的時期。不過，如果你這樣想可就大錯特錯了，因為夏天對於很多老年人來說同樣也是一個比較危險的時期。

為了預防中風，讓這個夏天更加安全，就讓小編給大家支幾個招吧！

多飲水

水是生命的源泉，水能夠包治百病，其實這並不是什麼道聽途說，還是具有一定的科學道理的。經常飲用一些水，不但可以補充身體里流失的水分，還可以促進新陳代替，讓血液不那麼粘稠。

尤其是在炎熱的夏天，本來身體里的水分流失的就比較快，再加上老人的身體素質相對年輕人來說比較差，就更需要及時補充水分，不要等到你渴了之後再去喝水，那樣就晚了。

因此，老年人在夏天一定要多補充水分，可以適當飲用一些菊花茶、綠豆湯等祛火補水的飲品。

不要強行進食

很多年輕人總是怕自己家的老人餓著，尤其是到了夏天很多老人的胃口都變得不是那麼好，因此，需要及時補充一些食物。

但是值得注意的是，如果沒有很嚴重的飢餓感就不要盲目進食，這樣反而會給腸胃造成負擔，從而影響身體健康。

在炎熱的夏日不妨多給老人準備一些水果，飲食也要盡量清淡，吃一些魚類、蛋類來補充所需要的蛋白質。

適當午休

很多老人年紀大了，睡眠時間就少了，不過在炎炎夏日，還是應該保持午休的習慣，而且一定要避免在中午出行，艷陽高照很容易讓老人出現頭暈目眩的情況，因此，家人一定要注意不要讓老人單獨在中午出門。

來一個適當的午休，不僅可以打發時間，同樣也可以使身體得到休息，有助於老人的身體健康。

夏日中風的罪魁禍首不是別的，而是不良的習慣，不良的飲食習慣，不良的作息習慣，都會成為影響老人健康的定時炸彈。想要夏季不中風，這幾項一定要注意喲！

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