大吃貨的星球，舒淇的3個塑身小秘訣 懶人必看

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　　身材性感的她卻坦承自己「很懶」，是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎麼保持了這麼好的身材呢？經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家「閑晃」便可以輕鬆減肥的方法：

　　消除疲勞降低食慾

　　減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

　　飯後站立半個小時

　　生活要規律，改變現有生活習慣。其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇有一種既省時又省力的偷懶方法，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。舒淇說：「這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。」

　　睡前5小時禁食

　　舒淇一直堅持晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇覺得減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，如果等到以後再減還不如早點吃飯。所以她勸告所有正在為美麗而奮鬥的女性，一定要在睡前5小時吃飯。

　　只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。此外，如果想達到局部塑身的效果，舒淇也有DIY的秘訣，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

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