孕媽媽過量補充葉酸，真的會導致胎兒流產嗎？

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為了能在雞年要一個健康的「吉祥寶寶」，李小姐早在懷孕前三個月就開始補充葉酸，每天午飯後都不忘吃一粒葉酸片。

但是，當她的婆婆從鄉下來看望她時，卻阻止了她。

「吃什麼葉酸？我一共生養了5個孩子，什麼葉酸也沒吃，孩子還不是照樣壯壯的？」

到了晚上，小李的丈夫大剛也對小李說：「我聽說，如果補充葉酸過多，容易導致胎兒畸形呢，你也補充葉酸一段時間了，我看，就聽媽的話，不吃了吧。」

婆婆阻攔，丈夫疑慮，搞的小李也不知道如何是好了，這天，在產檢的時候，她專門找到了我們婦產科的馬主任，詢問一個究竟。

小李把前因後果一五一十的告訴了馬主任，最後問：「您說，葉酸是寶還是毒呢？」

「國外的確有對小鼠進行的研究：補充葉酸本身有時也會增加罹患出生缺陷的風險，甚至導致胚胎的死亡。但是，僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸，並非客觀科學的行為。多年的臨床實踐已證實，作為B族維生素，葉酸對人類胎兒有好處。人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病癥狀。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如果孕婦缺乏葉酸，可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。懷孕早期也就是頭三個月缺乏葉酸，還易引起胎兒神經管畸形，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率呢。」

「可是，國外的研究？」小李問。

馬主任說：「當然，任何好的東西都不能補充過量，過高水平的維生素在一些情況下或許是有害的，所謂『過猶不及』。」

小李問：「我婆婆說，以前葉酸也沒吃，卻也能生下健康的寶寶。」

馬主任說：「補充葉酸是由國外傳入的做法，主要因為外國人的日常飲食以肉類為主，而葉酸卻以綠葉蔬菜為源。這樣情況以往在我國卻不成問題，但近年來我國很多民眾的飲食習慣也悄悄發生改變，越來越「西化」，這就會引發葉酸的缺乏。」

「那是不是我以後吃綠色蔬菜也能補充葉酸呢？」

馬主任說：「凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但由於天然的葉酸不穩定，易受陽光、烹調加熱等的影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。所以說，孕婦還是需要補充葉酸。」

「那一天補充多少合適呢？」

「按照世界衛生組織定的標準，準備懷孕前三個月和早孕前三個月，孕婦每天補充0.4毫克就足夠。不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同，准媽媽們要注意辨認。」

「要是補充過了量會怎麼樣呢？」小李擔心的問。

馬主任說：「服務過量的葉酸不會導致胎兒畸形，這些過量的會隨尿液排出體外，但是孕婦服用大劑量葉酸可能會影響鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，出生低體重兒增加。所以，還是應該按照劑量服用最好。此外，在懷孕3個月後，就可以不再補充葉酸了，多吃一些綠色蔬菜就可以保障葉酸的有效劑量了。」

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