維密親身示範,6個動作做完,秀出長細腿馬甲線,90斤自然來
夏天馬上就要到了,女生們想到的第一件衣服是什麼?超短裙?迷你褲?還是肚臍裝和比基尼?無論想穿哪件,肯定都離不開纖細的小蠻腰~
而對於熱愛健身的女性來說,小蠻腰可不夠,她們要的是性感的馬甲線!
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馬甲線的吸睛指數絕對不是說說而已,畢竟有多少女明星通過馬甲線成功走紅~對於所有女性來說,把最容易堆積贅肉的腹部練出性感的馬甲線,得到的絕對不是男性的稱讚,更會受到無數女性的羨慕!
那麼,怎麼擁有馬甲線呢?今天我們請來了維密天使來助我們一起擁有好身材!
左右腿每組動作做20次
每天做三組
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在空中做劃圈運動
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蹬自行車動作
據說按這個教程練習
不但能徹底告別
蘿蔔腿、大象腿、肌肉腿
還能助你一臂之力
練出馬甲線
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![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※39歲的她健身有了馬甲線,122斤到95斤,身材完勝美少女!
※每天10分鐘!9個動作一周瘦5斤,練出小蠻腰,馬甲線!
※身高158曾經119斤,7年鎖住94斤,減肥成功秘訣在這裡!
※苦瓜和它加到水中,水桶腰沒了瘦到95斤,排凈毒素,膚嫩似20
TAG:馬甲線之路記 |
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