肩周炎可用穴位緩解
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，它是以肩部酸痛和運動功能障礙為主要特徵的常見病。其發生多見於肩部有扭傷，挫傷時。以及慢性肩部損傷者，或因肩部常受風寒者，患者肩關節僵硬，活動困難，好像凍結在一起一樣。因此又叫做肩凝，凍結肩。一旦發生肩周炎，除及時就醫外，還可取肩井，與肩貞穴，進行輔助調理。
肩井穴定位：在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。即乳頭正上方與肩線交接處。
肩貞穴定位：在肩關節後下方。臂內收時，腋後紋頭上1寸。
按摩方法：以中指和拇指指腹按壓肩井和肩貞穴各3~5分鐘。力度以產生酸脹、微痛感為宜。或用按摩錘輕輕敲打兩穴各3~5分鐘，左、右穴，都要做。
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