母乳餵養時如何防止腕部疼痛？媽媽們有這種情況么！

當莉莉的第二個孩子大約四個月大時，莉莉在護理時左手腕有灼傷和刺傷疼痛，有時候，她必須大力搖動手腕才能止住疼痛。

忽視疼痛是有代價的。近一年的時間裡，莉莉還在尋找一個解決方案。我看過一個脊椎治療師和一個理療師。我有許多X射線和MRI。莉莉還諮詢了兩位外科醫生。他們排除了三角纖維軟骨複合體（TFCC）和腕管綜合征。她希望找到一些答案和救濟。我不能抱起我的孩子，任何涉及扭轉手腕或力量的東西，我不能做。

母乳餵養時手腕疼痛通常是由於在每次餵養期間用手，腕部或前臂保持寶寶的體重。寶寶每天可能會哺乳多達12次，每次持續20至40分鐘，所以您可以看到，在某些位置上，這可能會給母親的懷抱帶來很大的壓力。

正如莉莉所了解的那樣，與母乳餵養相關的一系列重複性應變損傷（RSI）可能會影響手腕，拇指，手指甚至前臂和肘部。有時診斷可能很棘手。腕管或腱炎是常見的RSI，但也有其他不太常見的綜合征，如De Quervain的腱鞘炎。一些跡象表明，手腕的拇指側和背側疼痛或腫脹，形成拳頭，握住手腕或轉動手腕時的疼痛。移動拇指時也可能會有捕捉的感覺。關鍵是提早求醫。輕度至中度RSI的典型治療是休息，結冰和抗炎止痛藥如布洛芬。有時推薦使用皮質類固醇注射劑（一般認為是安全的），請務必讓您的醫生知道您正在哺乳。在嚴重的情況下，可能需要手術。

當女性繼續使用交叉搖籃超越新生兒階段時，疼痛最常發生。十字架，涉及使用嬰兒從嬰兒餵養的乳房相對的手臂來保持嬰兒的體重，可能會對手腕，腕部和前臂造成很大的壓力。這個職位真的只是一個教學職位，但是我有時會看到有七八個月大的嬰兒的母親仍然以這種方式哺乳。

她建議使用替代保持作為預防和減輕手腕疼痛的手段。目前，大多數哺乳專家建議媽媽們開始使用半傾斜位置。這意味著母親自己舒適地靠在枕頭上，寶寶躺在胸前。然後他可以（從母親的一些幫助）移動，找到乳房並鎖定。在這個位置上，寶寶的體重由母親的身體支撐。對於母親來說，其他選擇是支持用自由臂或護理枕頭抱著嬰兒的手臂。或者，一旦寶寶被鎖定在這個位置，就試著靠在支撐上，所以重力不再進一步增加。

如果使用枕頭或墊子來解除壓力，請確保枕頭在您的胳膊下，而不在寶寶下面。否則，當您鎖定時，您的寶寶會很難移動，而只能輕輕鬆鬆，可能會導致另一大痛苦：乳頭疼痛。

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