老媽睡前把香蕉丟進鍋里煮，強迫大家吃，隔天竟讓人連連稱讚！

隨著生活壓力的變大，失眠逐漸成為現在生活中常見的一種疾病，而隨著現代人的生活節奏加快，生活學習和工作壓力加大，再得不到好的睡眠狀態，心理問題也會層出不窮

失眠已經成為困擾人們生活的一大問題。人的平均睡眠時間為7小時，如果睡眠時間過少，記憶力和決策能力都會下降。壓力、抑鬱等因素都可能導致失眠，還有人因為服用降壓藥、止痛藥等導致失眠。安眠藥無法完全解決失眠問題，因為其中的藥物成分會讓人上癮，還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。

人們迫切需要一種健康、自然的治療失眠方法。

香蕉茶絕對能夠滿足人們的一切要求。你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。一定要購買有機香蕉，上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。

首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶里放一點肉桂，然後就可以喝了。

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。

小提醒：一定要購買有機香蕉，上面沒有農藥等有害物質，否則對身體有害。

請分享出去讓更多人看看這個天然又簡單的治失眠良方，吃藥治標不治本，改用純天然的方法對身體好又能讓你整夜安眠，舒服到不行！！

想要了解更多健康食療與生活經驗，就點擊右上方關注我們吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！