藝術家韓美林的養生「懶人操」

文 邵旭峰評論暨文化影業 航億葦

藝術家、雕塑家韓美林自述，他曾在年輕時偶遇一老道士傳授一種養生術，被他戲稱為懶人操，共六招。

一、拉床幫。早晨醒了，不急於起床，張開手臂，亂拉幾下。功效：通血。睡眠時血液循環低速。這樣一個活動將血脈舒張，讓你可以迎接活力的生活。

二、右卧深呼吸。仍懶在床上，但用右卧姿式。功效：通過深呼吸排出腸胃濁氣。

三、亂搓臉。這是正式起床後，在臉上亂搓一通。功效：防皺紋。可有效阻止明顯橫額紋、魚尾紋的產生。當然，人年紀大了，皺紋不可避免。但亂搓最多只產生碎紋而已。亂搓，讓原生的皺紋找不到正常的生長方向，明顯的皺紋自然不再產生。

四、搓耳朵。耳朵是穴位集中的地方。在此如搓臉一樣亂搓一頓。功效：亂搓刺激穴位，利於健康。

五、用力梳頭。要用桃木梳、牛角梳等，切不可用塑料梳。開始不要過分用力。否則大腦頭皮會受損。等有了經驗再使勁梳，力越大越好。功效：保持大腦恆常狀態，防止大腦退化，增強記憶力。

六、敲後脖子凸骨。在頸脖後找到凸骨，輕敲三下。功效：泵血，保持清醒。

韓美林已經70歲，從電視上看見的他確實面色紅潤，無明顯皺紋，顯得年輕，有活力。據他自己說，家族有脫髮史，但他仍然無脫髮現象。他在美國曾經被科學家檢測他的大腦，認為他的腦活動能力相當於二十歲的年輕人。

此法在看完電視後記述下來。若有差錯，請直接向韓美林詢問。呵呵！

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