長期用電腦會出現飛蚊症！怎麼處理呢？

現在人們太過於依賴電腦和手機，過度用眼引發視網膜和玻璃體變性和退化，以致患上了飛蚊病！那什麼是飛蚊症呢？

飛蚊症，是一種由於玻璃體發生混濁而產生的眼部疾病，患有飛蚊症的人經常會覺得自己眼前有一個懸浮的小黑點，這個小黑點揮之不去，影響看東西，而且小黑點還會隨著眼珠的轉動而轉動。

「飛蚊症」分為生理性和病理性兩種，病理性的飛蚊症一般是由於眼底病變、視網膜炎症等引發的，需要及時治療，生理性的「飛蚊症」，是由於眼睛極度疲勞加上近視而誘發的。

出現飛蚊症如何處理呢？

1.平時可以多吃些含抗氧化的食物，還有一些含碘的海產品可以對「飛蚊症」起到一定預防作用。外出時，盡量預防紫外線對眼部直接照射。

2.做眼部按摩

首先閉上眼，輕輕地揉一揉眼眶周圍的穴道，然後睜開眼，頭不動，眼珠最大限度地按順時針或逆時針的方向轉圈，轉動頻率不要過快，也不要過慢，以半秒一拍的節奏轉動。一次保健操最好做上2到3分鐘，一天做4次，長期堅持，眼睛疲勞可以得到有效的改善。

3.保持良好的工作姿勢。

保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

4.調整熒光屏距離位置。

建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

5.如果是因為腎虛所引發的飛蚊症，日常生活中可以多多食用一些滋陰明目、補腎功效的食物。比如枸杞子、桑椹子、制首烏、珍珠肉、花膠、鮑魚、蚌肉等煲湯時作為調理。

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