按揉4穴解胃痛

胃痛是人們日常生活中經常會遇到的病症，輕者片刻會自然恢復，但嚴重者會有痙攣痛表現。三九養生堂網站發布的一篇文章中提到，按揉中脘穴即可有效緩解胃痛癥狀。

中脘穴 該文中寫道，中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6 秒鐘時將手離開，重複 10 次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

此外有養生專家表示，另有三個穴位也可起到緩解胃痛的功效，可與中脘穴交替按揉。

天樞穴 此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約 2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

足三里穴 足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下 方 一 點 ， 還 有 另 一 凸 塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下做一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓 6 秒鐘將手離開一次，重複 10 次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

內關穴 內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，此時右手食指和左手手腕交叉的中點，就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關穴上，按捏 10～15分鐘即可。按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。

另外，如果是因食物引起的胃痛，可在疼痛時喝一杯較濃的牛奶，但必須是純牛奶。牛奶進入胃後，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛感。

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