5個美白牙齒小妙招 總有一個能get到你

擁有一口潔白的牙齒，會讓你的笑容更加美好，可是，關於洗牙的種種弊端，讓很多人不願去洗牙。今天，小編就給大家分享5個美白牙齒的小妙招，讓你不用去洗牙，也能讓牙齒白起來。

1、DIY美白牙膏

這裡教大家製作一個美白牙膏，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻後，天然的美白牙膏就做好了。這款DIY的牙膏每周使用一次即可，否則容易損傷牙釉質哦。

2、用食醋漱口

食醋家家戶戶都有，喝一口食醋，讓它在口腔中停留2分鐘，使其與口腔充分接觸，然後吐掉，再按正常的方法刷牙，你就會看到牙齒變白不少。但要注意這個方法對牙齒有一定的傷害，所以不要經常使用。

3、自製桔子粉

去藥店買一些陳皮，磨成粉後，每天和牙膏混在一起刷牙，堅持一段時間，就能看到牙齒美白的驚人效果啦。陳皮有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持還能有效固齒。

4、喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，其中含有大量的氟元素，它能和牙齒中的磷灰石結合，進而起到抗酸防蛀牙的作用。所以，喝綠茶不僅有保健作用，還能保護、美白牙齒哦。

5、經常吃乳酪

乳酪中含有豐富的蛋白質和脂肪，以及維生素A、鈣、磷等營養物質，這使得乳酪能夠起到平衡口中的酸鹼值的作用，還有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，能有效預防蛀牙、美白牙齒。

此外，很多人習慣吃完飯後馬上刷牙，認為這樣才能減少牙齒中的殘留食物和牙垢，其實，這是一種傷牙的做法。因為牙齒表面含有一層琺琅質，而剛吃完東西時，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

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