落枕了怎麼辦 五個方法快速緩解
落枕是一件很常見的問題,早晨起來就會趕緊僵硬啊或者是疼痛的脖子無法轉動,很容易出現一些不適的癥狀。那麼落枕了怎麼辦呢,下面的這些快速緩解的方法可以起到很好的作用和效果的哦,來看看小編的這些具體的介紹吧。
1、熱敷
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
2、貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏,例如,熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等,對於緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效。膏藥可以有緩解疼痛的作用,而且還可以有活血的作用,對於緩解落枕有幫助。
3、塗藥油
選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
4、拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話,那你可以採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話,你還可以到醫院進行局部的封閉,這樣治療下來,一般情況會在2-3天恢復過來的。拔罐的方法可以促進血液循環,而且還可以得到疼痛的緩解,對於落枕有一定的保健的作用。
5、避免再受風寒
落枕後,一定要注意保暖,不要讓脖子再受到涼風吹,以免加重落枕的病情。
關於落枕的一些保健的方法,小編介紹了相關的內容了,這些方法可以起到很好的保健的作用,可以有促進血液循環啊還有恢復疼痛的效果,如果你經常出現落枕的情況,這些方法不防去試試吧,可以有緩解的作用哦。
※落枕是什麼原因呢?快速緩解落枕的幾種方法
※決定了!以後落枕就這麼辦
※經常落枕怎麼辦才好?快速解決
※乳房痛、乳汁分泌不足、胸痛、美體健胸、落枕、乳癖用天宗
※打通經絡 緩解頭暈目眩和落枕
TAG:落枕 |
※眼睛乾澀怎麼辦?5個方法快速緩解
※腿疼怎麼辦 幾個方法幫你儘快緩解
※分娩疼痛怎麼辦 教你快速緩解的方法
※5個方法幫你快速緩解胃痛
※五種簡單的方法來快速緩解牙痛
※快速緩解鼻塞的方法
※胃痛怎麼辦 六個方法可有效緩解
※快速緩解鼻塞 7個方法有效
※落枕如何迅速恢復?這幾個緩解方法不妨一試
※快速緩解焦慮的4種正確方法!
※緩解痛經的快速辦法
※嘴唇縫針後乾裂怎麼辦 幾個方法幫你儘快緩解
※一跑步就側腹疼?這個快速緩解的方法讓你跑得更久
※怎麼快速緩解胃痛,緩解胃疼的方法有哪些
※緩解落枕最簡單的方法!
※頸椎快速緩解方法,您知道嗎?
※快速減肥後,皮膚鬆弛怎麼辦?3個方法可緩解,最後一個亮了!
※快速緩解胃痛的辦法,一定要收藏起來
※跑步後噁心想吐該怎麼快速緩解?
※脖子扭到筋怎麼辦 教你幾種緩解方法