這些小毛病說明：你的五臟積毒了，排毒刻不容緩

導讀

五臟，即心、肝、脾、肺、腎的合稱。

五髒的共同生理特點是化生和貯藏精氣，並能藏神而稱為「神臟」。

五髒的職能雖各有所司，但彼此協調，共同維持生命進程。

五髒的生理活動與自然環境的變化及精神情志因素又是密切相關的。

而在日常的生活中，不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統的紊亂，有些毒素會堆積到我們的五臟內，會加快我們五髒的衰老速度，進而使得受五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經等也一起變得衰老。

你的身體五臟也積毒了嗎？下面這些五臟積毒在身體表面留下的蛛絲馬跡，你有沒有？

心臟積毒的信號：

1、舌頭容易出現潰瘍、嘴破；中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長青春痘；額頭是心臟管割的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、睡眠不安穩，容易失眠；心臟處於不停的工作中，當火毒停留於時，睡眠就不會安穩。

4、常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

肝臟積毒的信號：

1、指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕迹；中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、因乳腺增生的關係，導致月經周期之前，有明顯的脹痛感；乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其經血即將排出時會導致氣血充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易感覺抑鬱；肝臟是體內調控情緒的臟器，一量肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、經常性偏頭痛；臉部兩側以及小腹是肝經和它的搭檔，膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。現代環境日漸污染，人體垃圾因為某些原因過量沉積在體內，導致人體慢性中毒，從而引發多種疾病。

脾臟積毒的信號：

1、臉部出現色斑、消化系統變差；

2、女性容易白帶過多；

3、脾臟消化功能減弱，脂肪容易堆積在體內；

4、容易口臭；

5、嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。

肺臟積毒的信號：

1、皮膚呈現黯淡、沒有光澤；

2、常常有便秘情況發生；

3、比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。

腎臟積毒的信號：

1、女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗；

2、身體容易水腫；

3、臉部下頜部位容易長青春痘；

4、常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。

五臟既然有毒，那麼如何吃什麼能排毒呢？

1.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2.綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

3.燕麥

燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

4.薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

5.小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

最自私的行為是無私的。

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