孕婦慎食芥藍 為什麼你知道嗎

芥藍是一種很常見的食材類型，而且營養物質多，它可以有很好的促進食慾的作用，對於促進代謝有好處，而且還可以補充維生素和礦物質，以及微量元素。那麼芥藍適合孕媽媽吃嗎，不適合的理由是什麼，來看看吧。

1、芥藍屬於平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫認為吃太多芥藍有耗人真氣的副作用。另外，長期吃芥藍會抑制性激素的分泌。

2、芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。芥藍可以有清熱解毒的作用，當然對於促進食慾有好處，但是對於孕媽媽來說還是最好不要多吃的好。

3、芥藍是一種口感脆嫩、營養豐富的綠葉菜，和大部分蔬菜一樣，其最大的隱患就是農藥殘留問題，如氟唑蟲清、氟蟲清、多菌靈等，都是歐盟重點檢測的農藥。因此孕婦在吃芥蘭的時候一定要清洗乾淨，防止農殘超標。芥藍含有農藥，對於孕媽媽的健康不利，所以少吃最好。

關於芥藍為什麼不適合孕媽媽吃的這個問題，你知道了吧，孕媽媽可以少量食用，當然會導致一些不適的癥狀，所以為了自己和胎兒的安全和健康還是禁忌食用的好哦，以免對健康不利的哦，大家要注意。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！