讓你7天暴瘦的蔬菜湯，只需要這5種蔬菜

減肥真的是一個困擾很多人的問題，相信大家多多少少對自己的一些身體部位不是特別的滿意，有的人覺得自己腿有些粗，臉有些肉，又有小腹，想必大家都有嘗試過減肥，方法無非就是吃些減肥藥，喝些減肥茶，習慣性地運動或者是節食，我想我不說減肥藥的危害大家也都知道。現在小編就就介紹一款蔬菜湯給大家，自製更健康，同時也期待大家成功瘦身的成果。

準備食材：包心菜半個、西紅柿一個、洋蔥一個、芹菜一棵、青椒一個、胡椒粉、食用鹽、清水、蔥姜蒜（可要可不要）

一、 將各類蔬菜清洗乾淨後切小塊，按自己喜好切就行，切絲或片都可以

二、 在鍋內加入清水，按自己食量放就可以，準備蔥姜蒜先放蔥姜蒜煮開，水開後先放入難煮熟的蔬菜煮一分鐘再放入其他蔬菜，出鍋前加入鹽和胡椒粉進行調味就可以了

覺得口味單調的朋友可以按照自己的喜好的口味添加調味品，醋就是一個不錯的選擇；喜歡嘗試的朋友還可以換一些自己喜歡的食材，如黃瓜、西蘭花等等……但是要注意一定不能放油哦，煮好的湯可以代替午飯和晚飯，想要瘦身效果好，零食是不可以碰的

芹菜性涼，清熱效果特別好，夏季可以經常食用，其中含有的膠質性碳酸鈣還可以預防下半身浮腫，想要保持苗條身材的朋友是不可以錯過的

西紅柿中含有的維生素具有很有降脂降壓的效果，還能促進消化，還有一個被大家熟知的功能就是美容護膚

洋蔥能夠幫助我們的腸胃消化，改善便秘促進脂肪的新陳代謝

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