電子產品藍光真的很傷身，尤其是在夜晚
世界各國多項研究發現，智能手機、平板和台式電腦會釋放較多的藍光，對人類的生理影響不容忽視。
【發胖】 夜間面對發出藍光的手機和電腦超過3小時，人體就會飢餓。部分原因是視網膜接受的藍光信號傳到大腦，大腦認為白天已開始，人體需補充能量。即便當晚正常吃晚餐，飢餓感還是會令人進食額外的食物，導致發胖。
【增加患癌幾率】研究發現，經常使用電腦的女性夜間工作者罹患乳癌的幾率比其他女性高17%。研究人員說，可能是藍光抑制了褪黑素在夜間的分泌，增加了雌激素的分泌。
【增加2型糖尿病患病幾率】 人們如果在睡前4小時處於強光環境下，患2型糖尿病的幾率增加50%，並且燈光越強，患病幾率越大。
【白天睏倦】國外的研究人員讓一組成年男子在睡前接觸2小時藍光，另一組不接觸光線，兩組人睡眠時間相同。結果顯示，第一組第二天多人表現睏倦，新陳代謝減慢，顯示藍光對生物鐘造成影響，導致新一天活動能力降低。
│胡萬里/文，梁湘茂/編
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