這幾種食物做成湯類減肥食譜，連續食用一個月後效果更佳！

減肥是所有小胖子一直在追求的事情，那麼應該怎麼減肥呢！別著急，下面小編就來跟大家推薦幾種比較比較常見的食物被做成湯類減肥食譜的秘方！

隨著小編來看一看製作方法吧！

一、麥仁紅薯湯

食材：新鮮紅薯、麥仁

製作步驟：

1、將泡好的麥仁放進高壓鍋里，將水煮沸！

2、放入已經切好的紅薯塊放入高壓鍋

3、加入適量的冰糖，開鍋即可食用

紅薯含有比較豐富的膳食纖維，經常食用可以加快腸道的蠕動，促進排便，從而達到減肥的目的。

二、青菜奶油玉米蘑菇湯

食材：小白菜、口蘑、玉米粒、洋蔥、食用油、食鹽、淡奶油、蒜末、麵粉、純牛奶。

製作方法：

1、將食材洗凈，蘑菇切成片，洋蔥、小白菜分別切丁，麵粉炒成微黃。

2、鍋里加油並燒熱，然後放入蒜末爆香，後放入洋蔥、蘑菇爆炒！

3、加入玉米粒與鹽，等再次燒開的時候可以加入牛奶與麵粉並攪拌均勻

4、最後小火慢熬，加入青菜，即可

好吃又不貴，減脂刮油樣樣行！堅持兩個月，瘦到讓你懷疑人生！

每天早餐都吃它，卻還不知道它竟也是低熱量食物，看你吃過沒！

他減肥兩個月，就吃這種食物，身材發生極大的變化！你吃過嗎？

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