夏季鍛煉不僅僅在健身房，三種綠色鍛煉方式讓你更健康
夏天正式在這裡，這意味著你的夏季鍛煉計劃可能在高檔！但有時候，生活在炎熱的氣候中可能使夏季鍛煉變得困難，特別是如果您不想在無聊的跑步機上度過幾英里！
循環最好的山地自行車道
雖然在這個國家的一個周末的開車是一個可愛的方式來度過一個夏天，你需要燃燒化石燃料來做到這一點。另一種選擇是拿起你的自行車，讓旅程成為你的運動和樂趣的一部分。
在陽光燦爛的日子，您可以享受維生素D，同時享受運動釋放的幸福感內啡肽。為了更強烈的鍛煉，考慮去騎山地自行車。如果您住在英國，請訪問他們最美麗的小徑，而不是乘坐公共汽車去健身房，現場騎自行車一個小時左右。
如果你擔心這可能是一個循環的鬥爭，或者你可能需要一些幫助，因為你正在從傷害中恢復，生態遠征電動自行車為此創造了一輛電動自行車。將傳統山地自行車的部件與苗條外觀和強烈的懸掛相結合，這款電動自行車還包括一個謹慎的踏板輔助馬達。對於長途騎行或那些較難的山丘，充電電池供電的電機可以提供額外的提升。
學習如何種植蔬菜園
培訓師和健康愛好者總是強調，鍛煉只是適應的一部分。如果你一直在吃甜點，並且正在尋找一個變化，那麼你需要開始吃飯。
吃更多的水果，蔬菜和未加工的產品在理論上是簡單的，但你真正了解如何增長自己的？如果答案不多，現在是時候了。無論您是否在附近有花園，窗檯或分配，學習如何種植蔬菜園將讓您了解一個季節蔬菜（超市如果不知道他們不能在當地獲取的話，往往會導入）。
翻轉土壤，把手放入地球，準備收穫自然，有機的自製食物的回報是一個偉大的綠色鍛煉。
在可持續發展委員會上衝浪
正如凱利·斯萊特（Kelly Slater）所說：「我認為當一名衝浪運動員成為衝浪者時，同樣也是一個成為環保主義者的義務。」從這位親愛的衝浪者那裡獲得靈感，並在今年夏天去海灘。如果你喜歡游泳和在水中，但傾向於在沙灘上傾斜之前進行短暫的浸泡，那為什麼不再在今年夏天學習一個新的技能。受到衝浪者Slater的啟發，並在衝浪板上衝浪，或者使用車身板輕鬆。無論您選擇什麼樂趣的運動，都可以在大自然的游泳池裡玩耍！
除了改善你的健康狀況外，研究表明，衝浪只需半小時就可以增加更快樂的想法和情緒，減少疲勞和疲勞。任何職業或娛樂衝浪者最有可能證實這種運動的身體和心理上的好處。
如果您想知道如何讓您的新喜愛的運動更加綠色，像Sustainable Surf這樣的公司可以為衝浪板和衝浪服裝提供可持續的替代品。示例包括：木製或環氧樹脂板，持續時間更長，浪費更少，潛水衣沒有PVC。
忘記健身房，避免用自然給我們帶來的浪費。在今年夏天到戶外玩耍，享受身心健康的新鮮空氣，欣賞和運動。一切都是綠色的。
※綠瘦健身：健身要講究，這樣做鍛煉更舒暢
※清純女神健身房鍛煉腹肌，健身五年練出成就感，自稱只想要好身材
※健身不僅是對身體的鍛煉，也是對於心性的鍛煉
※肌肉小伙不去健身房鍛煉，自己造簡易器械鍛煉，照樣練就一身肌肉
※健身不僅是雕刻身體，更能鍛煉自身的意志力
※閆妮：堅持不懈健身鍛煉塑形自己的身材，你就是新時代幸運女神！
※鍛煉我們的腹外斜肌，除了平板支撐，這種健身方式更好！
※游泳不僅是健康人鍛煉身體的好方式，而且還能治療多種慢性疾病呢！
※只想和她一起鍛煉好健康的身材！
※這些足不出戶就能鍛煉全身的好方法，讓你輕鬆瘦身擺脫亞健康
※健身房常見健身器械的使用方法和鍛煉肌肉部位，一看就懂！
※天天去健身房鍛煉就真的健康嗎
※白領太忙怎樣鍛煉瘦身？在健身房時哪些細節制約了你的減肥成果？
※鍛煉肌肉—健身？不，健眼！
※這樣的鍛煉，可能抹殺了你的健身效果
※健身最佳時間是什麼時候？肌肉鍛煉順序是怎樣的？基礎健身常識
※健身女神不僅會鍛煉，也很會吃，好身材就是這樣來的！
※鍛煉瑜伽不僅僅是一個動作，最主要是的給我們的健康添了一把保護傘
※健身女神喜歡美食，身形卻不變胖，原因是堅持鍛煉！
※健身吃這些東西能讓鍛煉效果乘二