警惕！身體發出的這些信號要注意了！
如果你身體發出這些信號，那你可要注意了，這些問題千萬別忽視，不要以為現在沒事，就事不關己，高高掛起。要注意處理，這些問題可大可小，處理不好的話能給你帶來很嚴重的後果。
如果你有這些信號的話，就要注意處理了
①平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；
②不愛運動，常待空調房；
③對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；
④愛吃寒涼食物，如冰水，吃水果、冰激凌等；
⑤女生常痛經，月經有污血；
⑥黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過；
⑦上廁所總感覺拉不盡，大便不成型，便後難沖；
⑧容易犯困，不想動，易疲勞。
這些都是體內濕氣重的信號，如果超過2~3個的話，說明濕氣已經在你體內蔓延，濕氣過重有很多原因，有可能是你所生活的環境潮濕，常年待在潮濕的環境，就會給濕氣入侵的機會，所以很容易的濕氣。還有一些人是因為自身的一些不良生活習慣而引起的。比如說經常喝酒，酒能助濕邪，加重濕氣。還有就是喜歡吃生冷的食物，像冰淇淋這一類的食物。又或者口味重，喜歡吃油膩的食物，這些壞習慣都會加重濕氣的纏身。
如何祛濕
艾葉泡腳：艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變的順暢起來。氣血健康了，體內的濕寒之氣自然而然的就會消失。但別太頻繁泡腳。
現代人由於缺少運動，所以普遍都是寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
薏米紅豆粥
如果說到吃的話，薏米紅豆粥是個不錯的選擇，薏米的種類有很多，你也可以挑著來吃，有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，已有上千年歷史，在明代更是被皇帝選為朝廷貢品，足以說明它的營養價值之高。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、有國家地理保護標識的薏米。
從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，金沙薏米是顆粒最小的
薏米紅豆粥
材料：薏米，紅豆2，芡實，枸杞
做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡1小時，然後文火燉3小時，根據個人口味添加其它的材料。
結語：身體發出的這些信號你有幾個？
你平時都是怎麼做的？
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