打羽毛球手腕疼痛，我想放手

木頭/文

我打羽毛球6年了。

2016年4月開始發覺右手腕疼痛，不敢用手扶牆，造成原因我自己知道，不立腕，總是前後彎曲而不是旋轉，即便旋轉最後也壓腕，不是有句話叫量變到質變嗎？我想估計是質變了。

最初我沒當回事，該打還是打，一周三次，一次倆小時，後來逐漸撐不住了，休息了兩周，這期間手痒痒啊，老想打球很難熬的，好一些了，又打又傷，找了個醫院，拍了X光沒骨折，上了上膏藥，還過敏了，一周多才下去，期間停停打打，從一周三次減為一周兩次。上論壇看帖子，有說腱鞘炎的，有說三角纖維軟骨(TFCC)的，特意我還網購了「腱鞘炎舒寧貼」，然後歇了兩周，好像斷斷續續從不敢扶牆到目前可以扶牆了，現在扶牆大概還有25%的疼痛感，甚至有些胳膊發抖，旋轉右腕，裡面有輕微聲音作響。

今年基本算是一周一次到兩次打球，最近倆月基本一周一次或兩周一次的頻率打球，現在的感覺是不打球不疼，一打球就疼，但是歇一晚上，第二天也能好的差不多。

打球過程痛苦，簡單的高遠球由於疼痛都不敢發力，嚴重影響戰鬥效果，以前能控制的場面，現在控制不住了，傷痛真的是運動員的天敵啊！

來說說這次看病過程和結果。看的是北京某著名骨科的一位大夫。需要拍的片子，一是普通X光片，二是3.0T的核磁共振片。必須是3.0T，否則拍了也是沒用。最後大夫的診斷是「月骨缺血」，治療方案是：停止打羽毛球六個月，期間可以做其他的不用手腕的體育運動，工作打字過程佩戴醫用專用護腕，半年以後再拍核磁共振片，然後複診，之前拍的片子必須保留，用於對照。

特意詢問了大夫是不是論壇上說的TFCC的問題，答案不是，看來手腕疼並非都是三角纖維軟骨。總之確診了，心裡也踏實了，還不具備手術指征。我手腕疼痛的位置見下圖小紅圈。

月骨是極其重要的，他是整個腕子骨頭正中央，位置特別重要，見下圖紅點處。

我感覺手腕前後發力的這種不正確的動作在我身上有以下幾處：一是反手接殺直接甩；二是正手被動抽球向前直接屈；三是正手主動挑球沒有旋轉；四是被動反手掉斜線網前。

我想說的是遵醫囑，停止打球，開始養病！

暫時休息了，歡迎有類似問題的朋友一起交流。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！