來月經肚子疼怎麼辦 如何緩解經期肚子疼

很多女性最怕的就是經期的時候肚子疼，因為有的人真的是疼來都忍受不了的，那麼來月經肚子疼怎麼辦呢?其實方法有很多，但是有的方法適合我們有的方法不適合。下面跟小編一起來了解一下如何緩解經期肚子疼吧!

來月經肚子疼怎麼辦我們都應該注意的，因為很多時候肚子疼都是因為我們沒有對身體格外的注意引起的，所以需要重視起來才行。那麼具體應該怎麼辦呢?

來月經肚子疼怎麼辦

正確認識痛經

女人猶如溫柔的空氣，如聽簫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩著我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發，一轉眼，都如蜜在流，水在盪……女人的微彷彿半開的花朵，裡面流溢著詩與畫，還有無聲的音樂。

可是當痛經來襲的時候，女性還能靜若清池，動如漣漪嗎?痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學習。因此，日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。

注意勞逸結合

在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。

給小肚子保暖

女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。

多做下半身的運動

經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利於促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

合理飲食多吃素

科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。

積極到正規醫院治療

有些痛經是由於某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院挂號治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隱患。

以上介紹了那麼多來月經肚子疼怎麼辦的原因，所以我們一定要注意了，因為只有找到對的方法調理才是最好的，所以我們需要格外的注意。

月經肚子疼是怎麼回事?

月經期間的肚子痛，就是痛經，它分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。

1、原發性痛經

原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。

2、繼發性痛經

盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。

來月經肚子疼的原因一般是有兩種，所以我們需要重視起來， 一定不能忽視來月經肚子疼，如果是病理性因素一定不能大意了。積極的治療很重要。

如何緩解經期肚子疼?

1、腹部保暖

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。

⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。

2、服止痛藥

①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經推遲。

③當疼痛感劇烈的時候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對來月經肚子疼怎麼辦有了一定的了解了呢，希望上述介紹的來月經肚子疼怎麼辦的原因和治療方法，能夠幫助大家及早的發現問題，及時的治療，早日擺脫這類疾病的困擾。

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