老中醫說氣血不暢：這些中藥讓你擺脫長斑，面色晦暗
當人體里的氣血不能正常循環流動時，就會發生氣滯血淤，導致長斑、關節痛、消化不良等癥狀。
對症藥材
海馬 當歸 三七 鬱金 川芎 薑黃
川芎
對症食材
花生 雞蛋 山楂 核桃 胡蘿蔔 山藥
山楂
淤血常因情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所致。臨床淤血的人會心悸、心律不齊；平常
，雀斑、色斑多；眼睛裡常有紅血絲；皮下毛細血管明顯，下肢靜脈曲張；慢性關節痛、肩膀發酸、頭痛；胃部感覺飽脹，按壓時有不適感。表現為疼痛，甚至形成腫塊。活血化淤，即用具有消散作用的或能攻逐體內淤血的藥物治療淤血病症的方法。
飲食宜忌
宜
血淤者如果癥狀較輕，可以使用黃芪泡水代茶飲，每天放十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止。
平時應多食具有活血化淤功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等。
可以適當飲酒，如黃酒、葡萄酒、紅酒等，對促進血液循環有益。
保健小提示
精油按摩有很好的活血化淤效果，按摩最好是在剛洗完澡時。推薦使用薄荷精油、玫瑰精油、茉莉花精油、玉蘭花精油、檸檬精油、茴香精油、生薑精油、肉桂精油等。
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