好粥「到」！解暑又補腎，男人必備

補腎壯陽是男人的幸福大事，對於每一個男人來說都是值得關注的事情。俗話說：葯補不如食補。那吃什麼食物壯陽呢？而且還能有效預防能力下降的窘境。但是隨著夏天的來臨，人們的食慾普遍下降。為了展現男人的自信，小編為大家推薦幾種粥，在夏天清涼解暑的同時給男人帶來補腎壯陽之功效，自信滿滿！

1. 枸杞豬腰粥

枸杞豬腰粥具有很好的補腎陽、固精強腰作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有著很好的調理作用。

【食材】枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許。

【具體做法】 將準備好的豬腎剖洗乾淨，再與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水開始用大火煮熟，再用小火慢熬就、逐漸熬成粥。最後再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。

2.海參粥

海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等營養物質，海參同人蔘、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。。男人不自信，中醫改 善，喂 信：字母aaa一個p，最後跟數字67你懂得。。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。我國中醫認為，海參味甘、咸，性溫，並且對於補腎益精、壯陽、潤燥通便的作用也非常的明顯。海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等病症。

　　【食材】海參50克，粳米100克　　

【具體做法】將準備好的海參洗乾淨，然後切碎後加水煮爛。將準備好的粳米淘洗乾淨後與煮爛的海參一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用大火煮沸，然後再用小火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用即可。

3.鹿角膠粥

鹿角味甘、咸，性溫。能補腎陽，活血散瘀。鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的腰膝酸軟、疼痛、等病症都有著很好的調理作用。

　　【食材】鹿角膠6克，粳米100克

　　【具體做法】粳米淘洗乾淨後放入適量的清水中煮成粥，然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。

4.蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，

　　【食材】肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克

　　【具體做法】將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。

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