越跑越重是一種什麼樣的體驗？
經常有人問我：你為什麼要跑步？
因為跑步是一件很簡單的事情，跟著我左腳右腳一個邁步，邁完左腳邁右腳，邁完右腳邁左腳，很好，再來一個八拍。就這樣，1公里就跑完了，緊接著，你覺得自己就是the king of the world。
然而並不是，你只是一個蓋著被子吹空調，抱著西瓜看電影。或者藏在夜色里喝著扎啤擼著串，看著足球唱著歌地過著屬於自己的夏天。
不管你現在是坐著、躺著、還是吃著，有一點！千萬別跑步啊，會變重的！
別總想著在別人肆無忌憚吃吃吃的時候，你卻偷偷搞事情，去跑步。原本想著堅持個是天半個月的等著他們的羨慕嫉妒恨，當你拚命運動，自信滿滿的去稱重的時候，看著體重秤上的數字時，你內心肯定是崩潰的，因為體重還是那麼重，甚至增加了！
跑步減肥，越減越重，簡直慘絕人寰！有木有！
這時候你開始懷疑自己是不是跑了一個假步，好氣哦。可是還是要保持微笑。暗暗告訴自己，可能是因為今天晚飯吃的有點多，明天不吃晚飯接著跑步，體重可能就降下去了。千萬不能放棄，放棄就真的輸了。
有智慧的古人，早就說了「過午不食」。而公司茶水間里肯定又不少精緻而美艷的office lady堅定地說著「晚上不吃東西！」於是你也堅定的加入這一陣營，甚至還加入了瘋狂運動套餐，你堅信只要忍住飢餓再配合運動，身體一定是在燃燒脂肪，體重就一定會下降，然後你就瘦身成功了。恩，一定是這樣的。
事實上你的體重依舊沒有減輕，反倒你已經因為節食加運動，已經餓到前胸貼後背，兩眼冒金星。你的體重在跑步之後比你不跑步之前還重，好像，運動減肥失敗！從此你真的不跑步了，因為你覺得跑步還不如節食廋的快。
跑步之後腰圍沒有減少，體重也沒有下降，甚至還上升了！這樣下去，跑步還有什麼意義？扎心了，老鐵。
好吧，老鐵看你這麼傷心，我來科普下。
運動後體重增加，可能是肌肉密度變高了，脂肪密度變小了，所以體重變大了。這種情況下，雖然體重增加了，但是看起來身材反而更好了。
還有一種原因是，運動後身體內的糖原增加和水分駐留，運動時身體會消耗大量糖原，所以人體補充糖原數量會高於運動前。但脂肪的消耗速度遠沒有這麼快，所以，由於糖原和水分的儲備，才會讓你的體重看上去是增加了。
不過既然要跑步，還是不要太拘泥於體重。
看著兩張圖片，是不是覺得左圖妹子更重，實際上是這樣的。
所以，請繼續堅持你的跑步吧。相信我，跑步不僅會讓你每天精神狀態超好，還可以提高身體的各種技能，並能收穫一個好身材。一旦你習慣跑步，每段征途跑到半路想要放棄時，你都會咬牙堅持下來，每征服一公里都是磨練意志的見證。
記得有人說過這樣一句話：「如果世界上有兩件事付出必有回報，那麼一定是讀書和運動。」
今晚，操場見。
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※體重越重壽命越短？這是真的嗎？
※這種天體真奇特，越小的越重，越大的越輕，有核聚變卻並非恆星
※為什麼你越跑越重？可能是出於5個原因！真相讓人大吃一驚
※喝水這樣喝，真的越喝越胖，濕氣越來越重！
※為什麼不是蹲得越重，腿就越強？
※這樣喝水，越喝越胖，越喝濕氣越重……
※這樣喝水，越喝越胖，越喝濕氣越重
※這幾種食物，再饞也要少吃！越吃濕氣越重，吃一個胖一個！
※新生兒越重越好？答案可能不是你想的那樣，接近這個數值的最好！
※身體這個部位越大，說明濕氣越重，給你支幾招！
※女人身體有一個地方越大，濕氣就越重！
※寶寶出生後的體重越重越好嗎？「大胖小子」其實並不是一個好的形容詞
※為何越是「平庸」的人，領導越重用？這3點很重要，太現實！
※靈魂是虛構的還是現實存在的？這是科學家們越來越重視的一個問題
※女人這處越黑，身體就越不健康，濕氣也越重？
※剛出生的嬰兒，體重在這個範圍正合適，可不是越重越好
※越吃濕氣越重的4種水果，西瓜都不算啥，第一是你最喜歡的！
※孩子越重越聰明？不，新生兒體重越接近這個數字越聰明
※剛出生的嬰兒，若在這個「斤數」，那就偷笑吧，不是越重越好！
※女人這裡越黑，身體就越不健康，濕毒也越重！