生產後24小時內一定要做的6件事，第5件最重要

孩子降生的那一刻在產房傳出哭啼聲，對每一個家庭來說都是非常重要的時刻，讓人又興奮又激動，心中懸著的石頭終於落了地。最大的功臣當然非媽媽莫屬，經歷了10個月的孕育，終於把小寶寶帶到這個世界來。不過在高興的同時，產後第1天有幾件一定要做的事爸爸和媽媽要重視起來。

1、 注意休息，保存體力

生產是一個非常耗費體力的事情，女性本身力量就不如男性，生完寶寶更是筋疲力盡，這時候一定要保證自己的體力，吃一些補充能量的食物，因為生完之後還需要餵奶、照看寶寶，所以要儘可能的讓自己先休息好，以免產後體力不支。

2、 注意身體和陰部的清潔

生產過程中媽媽會出很多汗，包括產後睡覺時也很容易出現汗量較多的情況，這屬於正常的生理反應，不比過度擔心，用乾淨的毛巾擦拭身體，更換汗濕的衣物即可，盡量保持房間通風透氣，防止空氣不新鮮引起的呼吸道疾病。

生產後女性私處會有很多分泌物，是排出腹中殘留的過程，此時身體抵抗力也會相對比較差，建議媽媽們勤換內褲，排泄後盡量用溫水清洗一下，保持乾淨清潔，避免細菌再次感染，引發婦科炎症。

3、 注意飲食均衡

有些人害怕產後得月子病，就不吃生冷的食物，有些水果都不敢吃，其實產後還是要注意飲食均衡的，不能一味的大補吃些不好消化的東西，應該多吃些通便的蔬菜水果，防止便秘對女性產後的身體健康是非常有幫助的。

4、 儘早哺乳

儘早進行哺乳行為，媽媽腦部接收到這種信號時可以刺激相關神經，促進乳汁的分泌，保證奶水充足。如果有些媽媽由於身體原因，會出現奶水分泌不足的現象，日常生活中也可以吃一些幫助下奶的食物，比如豬蹄湯之類的，來緩解奶水不足。

5、初乳非常珍貴

一般媽媽生產後第一天，會分泌相對比較粘稠，顏色稍稍發黃的初乳，如果可以的話一定要給寶寶喝初乳，因為初乳中蘊含著豐富的抗體，是可以提高寶寶免疫力的，防止病菌的侵害。

另外媽媽的乳汁里含有刺激寶寶腦部發育的成分，產後一天之內哺乳越早對他腦部發育就會越早，對未來智力發育是非常有幫助的。

6、 儘早排便

孕婦產後需要盡量保持飲水，儘早排便可以幫助膀胱恢復功能。由於生產時胎兒會壓迫到泌尿器官，如果不儘快排尿會延緩子宮收縮，容易發生產後出血的情況。

所以說，產後的第一天里做好這些事是至關重要的，對媽媽產後恢復和嬰兒未來的生長發育都起到很關鍵的作用。

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