想要胸部變豐滿，除了食療，還得這樣做！
每個女生都羨慕別人那一對挺拔的乳房，反觀自己，確是一馬平川，那麼女生想要豐胸有什麼妙招呢？我們常說的就是通過吃一些豐胸的食材，來達到乳房變大的目的。除了這個辦法之外，小編今天想要為大家介紹的就是幾款非常實用的運動，也是對增加胸部有很大的好處。
1、游泳
除了塑造體形之外，游泳能夠給乳房有很好的按摩。尤其是自由泳和仰泳這兩種游泳的辦法最具有豐胸功能。主要是通過增加胸肌，來讓乳房顯得更加明顯，看上去就比之前要大一些。
2、擴胸運動
用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習
3、瑜伽運動
跪坐在地上，雙臂向前伸到最遠處。臀部慢慢的離開腳跟，用腳趾用力。吸氣，臀部向上抬起，這樣你的身體將會呈現一個三角形。腳跟向地面下壓，保持四次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。然後按照這一動作重複即可，需要練習兩組就可以。
追求每個女人都想要擁有挺拔而圓潤的大胸，即便是現在自己的身材還存在一些缺陷，但是也不要灰心，運動做起來，你也值得有傲人的胸圍。
※三高最怕的一種食物！價格很便宜，食療功效極高
※保健食療醋蛋液，實在想喝自己做！
※純乾貨！醫生常說的糖尿病食療「食物交換份法」到底是什麼？
※如此乾薑食療，三種疾病不求醫
※喝醋可以軟化血管？這個食療方別再信了！
TAG:食療 |
※如何將自己的胸部練得更好，了解這些細節，你會有所收穫
※女人常吃這道菜，胸部變大變挺，色斑沒了！想不美都難
※女人要想臉上不長斑，一定要養肝，要想胸部不增生，一定要疏肝……
※胸部充滿肌肉的女人是這樣的，看來妹子健身還需要多注意方式！
※胸部練得再好，沒有強壯的背部，怎能說是健身高手？
※無肩帶文胸好穿嗎 了解這些讓胸部真正得到解放
※做俯卧撐，既練胸部肌肉又練肱三頭肌，不要錯過了
※洗澡後喝這個，胸部竟然變大了？
※消除胸部贅肉，讓胸肌變得更有型，徒手鍛煉的方法有哪些？
※做好這幾件事，有利於女性胸部更好的發育，你是這樣做的嗎
※上胸部肌肉不夠發達，如何訓練才能彌補？想練出飽滿胸肌看這裡
※想要更好的進行胸部訓練，你需要做到這2個步驟！
※寶媽斷奶後胸部是變大還是變小，就看這三件事有沒有做好
※男人的胸部，除了添亂，還有什麼用？！
※「胸部發育」不好的多吃它，少做這三件事，補雌激素還疏肝解郁！
※這個穴位可以用來治療咳嗽，氣喘，喉痹，胸部脹滿，一起認識一下吧！
※驚掉下巴的冷知識：女生胸部不是越大越好，單身久了會得一種病！
※胸部有異物，按著疼？可能是乳腺增生，做好2事，結節消了人自在
※生完孩子胸部下垂是因為母乳餵養？很多人都想錯了，真相在這裡
※身邊「很臟很冷」的冷知識：晚餐不吃能減肥？你了解你的胸部嗎？