這八大身體信號，足以證明你身體的濕氣大，卻很多人不知道！

這八大身體信號，足以證明你身體的濕氣大，卻很多人不知道！

古話講：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」說的就是祛濕的困難，尤其是最後四個字，簡直就像照鏡子一樣，非常有畫面感。還有一句話叫：「濕重如裹」，就像自己裹著一大條濕毛巾一樣，大家感受一下。

濕氣重有8個信號，超過3中就說明你已經「濕了」：

1、頭髮愛出油、面部油亮，皮膚粗燥，長痘長斑

2、身體乏力，常感到疲倦，精力不集中

3、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

這8個信號證明你濕氣大，老中醫教你1招祛濕！

4、女性私處潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性私處濕冷

5、機能衰退，夫妻生活不和諧、質量不高，男性問題

6、打呼嚕，痰多，咳嗽

7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易沖）

8、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈

以下是叫你如何去祛濕的。

其實說白了，體內濕氣大無外乎三種原因：外邪入侵：外部來的邪氣，分為風寒暑濕燥熱火六種，濕邪就是其中一種。內臟不足：尤其是脾、肺、腎虛弱，功能低下，濕氣流轉緩慢不能正常排出。飲食不當：油膩、生冷的食物，會加重濕氣。

那麼解決辦法就簡單了：控制飲食、環境控制、補益臟器、利水祛濕。

蒲公英赤小豆茶：配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、馬齒莧0.3g、芡實0.2g、荷葉0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g，混合煮茶飲即可。

蒲公英：歸肝、胃經。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。尤其適合濕熱體質，治熱毒、癰腫、瘡瘍，清毒素對痘痘痤瘡也很有效。

薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。赤小豆：一般與紅豆混用，但藥用基本都是用赤小豆，有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能。

其他配方雖然量不大，但都有很好的功效，芡實健脾、馬齒莧利濕止渴、荷葉散瘀止血輕身去油、淡竹葉除熱緩脾、槐花清肝涼血瀉火。每日飲用蒲公英赤小豆茶，可幫助身體祛濕排毒，還能改善多種炎症類疾病，如咽炎、胃炎等。此外，濕氣重的人還需適當增加運動量，肺部呼吸和身體排汗也是重要的除濕途徑。

除此之外，如嫌麻煩，也可用一種老中醫推薦的中醫外治的法子——穴位帖敷，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。在央視的健康之路欄目中也有過科普。

你可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫足貼，此配方比其他的祛濕方法效果都要好。

編後語：在這裡有任何建議都可以可以小編提出來，

小編在以後的的素材收集中一定會多多注意讀者的建議，

現在確實有讀者給我反映，會常生閱讀不佳的情況，

在以後我會好好改正，多多聽取讀者的建議

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