減肥等於節食嗎？當讓不是，節食只會讓你越來越肥
減肥，一個經久不衰的話題，然而很多人都認為減肥就是節食就可以了，用節食來減肥是最愚蠢最無知的人，因為節食減肥讓你體重反彈幾率非常高，所以很多人都是越減越肥。
減肥不等於節食，那減肥到底要不要吃主食呢？
淡然要吃，減肥的人主食可以少吃，但絕對不可以不吃，因為主食里的碳水化合物能給我們身體提供能量，身體沒有足夠的能量消耗，瘦身過程就會消耗我們身體的蛋白質和肌肉，嚴重影響我們的健康。
要注意的是，減肥的人可將米飯，麵條等主食換成更加容易消化的紅薯、山藥、土豆等！少吃油膩的食物控制肉類的攝入，多吃蔬菜水果。
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