這麼神奇的一道粥，你給孩子做了沒？

剛添加輔食的寶寶，很多媽媽都在絞盡腦子的去為寶寶準備輔食，補充營養的同時，還要保證寶寶的健康。

那麼媽媽們不妨給寶寶做一碗的焦米粥。不僅美味健康，而且對寶寶消化系統出現的問題也很有效哦！是不是很神奇，媽媽們趕緊學起來吧！

小寶寶的腸胃很脆弱，一不小心，很容易就造成胃口消化問題，大大降低了食慾，這也是很多父母最為苦惱的，家長們不妨給試試焦米粥。

什麼是焦米粥呢？

大米炒過後叫焦米，然後再把焦米煮成粥。焦米健脾消食的功效非常棒，特別是積食、消化不良、腹瀉、便秘等癥狀的寶寶有很大的輔助作用，添加過輔食的寶寶或者大人都可以吃的。

那麼應該怎麼做呢？

焦米的炒法：

1、取適量米加適量水浸泡15分鐘，倒出來瀝水半小時。

2.等到水分控乾的時候，再在鍋中用大火炒3~5分鐘，（要是粘鍋可以放入少量的油），再轉小火快速翻炒，中間不要停頓。

3.當大米炒至金黃色時，然後關火在翻炒1~2分鐘就可以了。

焦米粥的做法：

可以取一半焦米一半大米或小米煮粥。

並且味道香香的，寶寶會很喜歡吃，媽媽們可以經常做給寶寶吃，還吃又健脾，沒有任何的副作用。

另外成人也是可以吃的，外出應酬或者平時吃太多油膩食物，回家煮碗焦米粥，健脾又消食。

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