氣色不好往往是肝有問題, 不花一分錢也能讓你恢復面色紅潤

知冷問暖

肝好人就會氣色好，肝不好的人非常容易疲勞，面色會差，也比較容易生病。中國人自古流傳下來很多養肝的方法。這些辦法通常都是他們祖祖輩輩總結出來的經驗，絕對是經受過實踐檢驗的。

1、肝眼相通，「用眼」養肝

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

另外可以像做眼保健操一樣，可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不懂就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

2、墊腳尖

每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢。而且，踮腳運動時還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病。踮腳尖能促進血液循環流通，給肝臟減負。

3、需多吃豆類、瘦肉等高蛋白及富鐵食物

白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

另外對於女人來說。女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶。肝好了，氣色就好了。這些表象通過觀察一個人的臉色就能輕鬆分辨。

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