閱讀心理書籍是否可以解決心理問題？心理諮詢的作用是什麼？

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網友

閱讀心理問題自助書籍可以解決自己的心理問題嗎？

楊甫德

心理問題的解決首先需要正確診斷。

求助者由於缺乏專業知識和能力，對自己的心理問題性質、類型和病因缺乏正確判斷，往往導致求助者誇大或者錯誤診斷自己的心理問題，結果是自己的問題沒有得到解決，反而增加了新的煩惱。許多求助者就是因為對癥狀的診斷不了解而隨意給自己診斷為強迫症、恐怖症等帶來更大的煩惱。

其次，心理自助書籍往往對心理問題提出一般性的解決方案和策略，這種策略對讀者缺乏針對性。每個人問題的形成原因、每個人的性格和能力、每個人解決問題的資源都是不同的，每個人問題的解決方案往往不可能照搬書上的解決方案。

正因為此，尋求心理諮詢有能有助於求助者心理問題的解決，而不是去閱讀心理自助書籍。

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網友

心理諮詢就是給你提建議嗎？它到底有什麼作用呢？

楊甫德

心理諮詢工作的基本理念是「助人自助」。

通過心理諮詢過程，糾正求助者錯誤的認識觀念和提高求助者的認識能力，透過求助者自身認識和觀念的改變來協助求助者解決問題。

心理諮詢工作者的一個信條是「每個人都是解決自己問題的專家」，求助者的問題只有求助者有能力、有資源來解決，而求助者的能力和資源只有求助者自己最了解，因此解決問題的方法主要靠求助者自己發現。

心理諮詢的目標並不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題，認識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑，諮詢師的任務是引導求助者找到解決問題的辦法。

特約撰稿人

「小崔不抑鬱」

楊甫德

主任醫師、教授、博士研究生導師，北京回龍觀醫院院長。現任北京市心理援助熱線主任（專家組組長），世界衛生組織心理危機研究與培訓合作中心主任，北京市殘疾人康復協會副會長，中國心理衛生協會副會長，中華醫學會精神病學分會副主任委員等職。

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