夏季犯困沒精神 教你提神的好方法

很多人一到了夏季就顯得沒精打採的，看起就是非常沒有精神的了，這是讓現在很多人都非常煩惱的問題了吧，這對於我們的影響也是比較大的了，但是很多人都對於夏季犯困的情況沒有辦法解決了，那麼我們應該怎麼做來解決夏季犯困的問題呢，一起看看提神方法吧。

指尖輕敲，趕走疲倦：頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺可舒緩胸悶鬱結之氣。

用薄荷，醒腦消暑：塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱，薄荷本身就是非常好的清涼之物了，我們在夏季的時候使用薄荷就是很有好處的了，而且薄荷味道比較刺激，可以幫助我們有效的清熱提神，如果犯困了，那麼不妨塗抹一些薄荷油來提神。

熱石按摩，頸部舒暢：將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨後將石頭順著肩頸線慢慢滑動，這對於我們的好處是很多的了，通過這樣的方法來方式我們的頸部，那麼就可以防止犯困情況的出現了，提神的功效很明顯。

干刷身體，提神養生：用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。

粗鹽泡腳，恢復精神：回家時可以將2～3湯匙海鹽或岩鹽、3～4滴精油放入溫水中調勻後泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油，通過這樣的方法來泡腳是可以促進我們身體血液循環的了，而且還可以緩解我們身體的疲勞，對於提神來說很有意義。

上面介紹的這些方法都是非常好的了，想要在夏季的時候幫助我們自己提神醒腦，那麼就不妨試試這些小妙招了，這對於很多夏季容易犯困的朋友們來說無疑是一個好消息了，大家可以根據自己的情況來選擇合適方法提神了。

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