濕氣不除、越補越毒！艾灸6穴，讓濕邪去無蹤！

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕氣不除、越補越毒！

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

??中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。

濕氣不除， 人會莫名犯困沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會引發各種嚴重疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦！

體內有濕氣的8大表現：

1. 頭髮愛出油、面部油亮

2. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

3. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」

4. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

5. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。

6. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易衝掉）

8. 眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後反彈

如果有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

艾灸，讓濕邪去無蹤！

中醫艾灸認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。

常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

1、關元穴是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

2、中脘穴，在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

3、豐隆穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛濕療效顯著。

4、解溪穴主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。

5、足三里穴主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。

6、合谷穴：中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經經脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除其功效功效數不勝數。

如果臉部的皮膚出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。常艾灸此穴還有健脾胃的作用。

通過上面的介紹，相信大家對於祛痰祛濕灸哪個穴位都有一定的了解了。日常生活中也需要養成科學的生活方式，避免病邪、濕邪進入我們的身體，引發濕症以及各種疾病。忌過度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物；另外，還應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。

生活中的注意：

夏天來了，環境中的濕氣越來越大，我們在生活中除了要注意適當運動，不熬夜，少吹空調，洗澡後迅速擦乾身體外，最重要的是在飲食上要注意。

「脾怕濕怕寒」，在夏天，一定不要吃寒涼之物，特別是冰鎮啤酒、冰鎮西瓜！這些東西一下肚首先傷的就是脾胃。也要少吃「肥甘厚膩」的食物，這些不容易消化的食物都會困住脾胃，讓體內濕氣排不出去。

因此，我們在堅持艾灸的同時，生活細節上一定要注意！

本期編輯：艾灸君蘇秀青

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