研究表明：早上起來口乾、口苦、刷牙乾嘔，泡水加點它，清掃體內毒素，還能除口臭！

常聽到有人說：「我最近火氣很大。」如果你問原因，得到的答覆多半是：「因為我口乾舌燥啊！」口乾不一定是火氣大，這正是常見關於「火氣大」的錯誤觀念之一。

雖然口乾的確可能是火氣大所致，但現代人往往是虛火或者上熱下寒，當他們自覺火氣大而喝了退火的茶飲，反而會造成反效果口乾不但未解，甚至越喝越渴，或是出現食欲不振、腹瀉、小便不調等現象，此時可以藉助中醫的辨證論治來解釋身體的渴。

口乾

口乾是身體缺津液的信號。

一晚上如果再經歷打呼嚕、做夢、半夜醒啥的，這些都是非常消耗身體津液的，再加上冬天天氣乾燥，人體水分流失很快，有暖氣、電熱毯或其他取暖工具時，早上起床後尤其容易出現上口乾這一癥狀，嚴重些還會出現嗓子疼、流鼻血。

又墨跡了一堆，回歸正題，起床口乾咋辦呢？

預防保健

適當飲水，宜少量多次。在了解自身的體質和口乾的原因後，針對性的指導日常飲水，如外感風熱、胃火熾盛和陰虛的患者宜多飲水，而濕熱型、痰濕型、瘀血內停型及寒熱錯雜型口乾則需要適當飲水甚至少飲水。平時宜多吃新鮮蔬菜和水果。飲食不宜過干過咸。

從長遠的角度看，當然是要恢復脾胃功能，恢復身體氣化能力。那短期來看，直接補津液的效果是非常好的。

最常見的補津液的藥方當屬四物湯了，四物湯由當歸、生地（也有用熟地）、白芍、川芎組成、

當歸側重在補血，大劑量有強心之效。

生地側重在補津液，清虛熱。

白芍側重在養肝，能加速氣血循環。

川芎側重在入腦，改善腦部供血。

在運用四物湯的時候，四個葯側重不同，用量也不同。另外，補血補津液的葯容易滋膩不消化，在使用的過程中可以加上橘皮湯（橘皮、生薑）恢復胃氣，另外合上恢復脾腎功能的四逆湯，效果更加。

參看用量：生地90g 當歸45g 川芎45g 白芍60g 附子30g 乾薑45g 炙甘草30g 橘皮45g 生薑30g 一劑

（開方只是參考，每個人情況都不一樣，千萬不要拘泥！）

口苦、口臭

膽足少陽之脈，是動則病，口苦，善太息，心脅痛，不能轉側。說明口苦是膽經病，膽經和肝經互為表裡關係，肝膽經絡有問題的人，就容易出現口苦的表現。一般會伴有脾氣急躁啊，小腿皮膚干啊（尤其在冬天，表現更明顯），黑眼圈啊，偏頭疼啊等。

從另一個角度理解，胃氣以降為順，如果胃氣不降，就容易有口臭的情況，在這種胃氣不降得趨勢下，膽汁也容易上逆，所以會出現口苦的情況。一般來說，口苦經常伴有口臭。

口苦到底該咋辦呢？

妙用經方：

出自醫聖張仲景所做《傷寒論》：

傷寒論第263條「少陽之為病，口苦，咽干，目眩也」，此類問題可以用小柴胡湯來解決：

柴胡30g 黃芩30g 紅參15g 半夏15g 生薑45g 大棗12枚 炙甘草30g

以上七味同煮，大火燒開小火熬煮50分鐘，每日2-3次，每次約300ml。

另外，如果口臭、牙齦出血明顯，是胃的虛熱太重，可考慮經方——半夏瀉心湯

半夏瀉心湯

參考劑量：半夏30g 黃芩45g 乾薑45g 紅參30g 炙甘草30g 黃連15g 大棗12枚

刷牙乾嘔

如果經常刷牙乾嘔，這個程度就相對比較重了，主要是肝經的經氣不足，著名的柴胡四證之一就有心煩喜嘔。

長時間有刷牙乾嘔的情況，可以留意自己是否經常凌晨1-3點容易醒或者入睡困難，這些都是嚴重的肝膽問題。

可參考經方——大柴胡湯

參考劑量：柴胡30g 黃芩45g 白芍90g 半夏30g 生薑45g 枳實45g 大棗12枚 大黃15g

《小道經方》開方嚴格按照漢制權威標準，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫思維不是一個病對應一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態把握病情，切不可死守一方！

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