男人多用這幾樣東西泡水喝，激發雄性激素，讓你更有男人味

說起「那幾天」好像只是女人的代名詞，但是你要知道的事，男人也有那幾天。作為男人每個月，你是不是也有控制不住的心情煩躁，動不動就發火，工作時彷彿失去了平日雷厲風行的幹勁，變得不思進取，雖然這是一種周期性的情緒低潮，但是這樣的你雄性激素分泌少，沒有男人味!要想激發雄性激素看上去更有男人味，你該這樣做!

遠離香煙養好肺

吸煙不僅會導致肺癌和其他可怕的疾病，而且還嚴重影響容貌。它還危害那些被動吸入煙霧的人的健康。吸煙者應該努力戒煙，不僅為了自己的健康，還為了身邊的人著想。但是說到這裡很多男性朋友表示很想戒煙，但是飯後總忍不住就抽起來，其實最好的辦法就是飯後一杯既能幫助戒煙又能保護你肺部的飲品，比如農村常見的蒲公英茶和薄荷茶，它能利尿、解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出，降低吸煙所帶來的疾病，讓你保護身體，散發男性光彩。

保養好你的腎

作為男人，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力下降。而腎主藏精，所藏腎精，是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。那怎樣來保持腎臟的健康呢?小編推薦兩種食物：桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。枸杞：能補腎養肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。

關照你的腸胃

現在不少人奉行少油、少鹽、少熱量的輕食料理，是當下的健康飲食理念，食材里有許多高纖和發酵食物，可以增加腸道有益菌，維護人體的健康。最後，健康食材多半具鹼性特質，多多攝取，會改善現代人普遍具有的酸性體質，還可預防疾病。比如蜂蜜或者是現在常見的辣木籽，它們含有豐富的營養物質，每天適當攝取，能夠潤腸通便，保護腸胃的同時，讓你更具男性魅力。

照顧好你的肝

男人免不了的就是喝酒應酬，說是不喝一斤白酒又進去了。如果你已經有十年每天都會喝100ML白酒或一升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。肝臟最為人體最大的解毒器官，如果它受到損傷，那麼註定你每天都是無精打采、消極頹廢的狀態。其實喝酒應酬不是錯，錯的是你沒有準備，像那些酒量好身體也好的人，它們在飯前都會先喝一杯黑豆粉或者是葛根粉，別小看這小小的一碗，就能有效幫你形成肝臟保護膜，同時還能幫助酒精迅速揮發那!

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