農村一野花，是天然的「安眠藥」，喝水放一點，酣然入睡到天明

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，在農村有一種野花就可以治療失眠——金銀花

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒。上火失眠的人可以多喝金銀花茶。

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。

蓮子心屬涼性，使其具有清熱消火，除燥的功效，另外還含有多種有益鹼和微量元素，對降壓、安神、保護心血管、美容緊膚都有一定的療效

工作壓力大時，中醫推薦飲用可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加強促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。

酸棗仁性甘、酸，平。入肝、膽、心經。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著，被醫生患者美稱「東方睡果」。

很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮靜作用，可以放鬆的神經，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠

農村地里常見的花生葉一般都是晒乾直接燒掉的，很少人知道它也能治療失眠：用於神經衰弱，夜不能寐，失眠多夢，易於驚醒，頭脹痛，心悸健忘，食少。

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