養肝如養命，經常喝一杯，肝臟疾病不來找

中醫認為「養肝就是養命」，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體的各個器官就無法正常工作。本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀、獃滯，本應光滑堅韌的指甲也會幹枯變形。要想身體好，首先要保護好肝臟，那麼想要養肝護肝這些是關鍵，第一條很多人就都忽視了!

現代人由於工作壓力，飲食油膩，煙酒無節制等原因，導致了肝受傷。你的肝是否健康?是否有下面的現狀，快來看看吧!口乾口臭;指甲有凹凸不平的豎紋;臉色暗黃長痘痘。如果出現了這些信號就要注意了，說明肝臟藏毒了，該排毒了。如果是輕度的話可以食療和鍛煉來恢復。

肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養肝護肝很重要。日常生活中要怎麼護肝呢?不少葯食同源的材料都含有養肝的成分，比較懶的朋友可以用來泡水飲用，養肝效果好。

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。

蒲公英營養價值極高，含有豐富的維生素和礦物質，有清熱解毒保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生。養肝茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。

苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有減肥敗毒、清理人體垃圾等功效。還具有神奇的養肝、護肝和解酒功能。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。葛根粉養肝茶可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能

羅布麻茶被中華預防醫學會認定為保健食品，自古以來，羅布麻就被國人譽為"仙草"。羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，特別是妙語康羅布麻茶起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖的作用，每天吃一點，肝臟更健康。辣木籽天然的凈化作用，幫助人體排除肝籽素，強肝改善睡眠，增強免疫力記憶力的作用。

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

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