常含三片姜，很快身體就出現變化了！但是祛濕卻不如它！

「家中備小姜，小病不用慌」的諺語說明了生薑的作用不只是只用於日常生活的調味料，而更是作為一道藥材存在。

生薑味辛性微涼，歸脾、肺、胃經。主治：溫中止嘔，發汗解表，解魚蟹毒，溫肺止咳。

作用：

1、泡腳可治腳臭

泡腳水中加入適量的鹽、醋和生薑片，泡15分鐘，抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

2、治療偏頭痛

偏頭痛發作時，用熱的姜水泡手，大約十五分鐘左右，你會發現頭疼會減輕或者消失。

3、能夠醒酒

如果喝醉酒了，可以用熱姜水代茶飲用，這樣可加速血液流通，消化體內酒精。

4、祛痘印、面部暗瘡

每天早上煮上生薑水，早晚一次洗臉，堅持一兩個月，暗瘡就會減輕或消失了。這方法還適合一些長雀斑或皮膚乾燥的人群使用哦。

5、腰肩疼痛

在熱姜水裡加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。這樣的方法可以讓肌肉放鬆，同時還可以有疏通活血的功效和作用，緩解疼痛帶來的困擾。

用姜水再用艾草泡腳可以祛濕！濕氣重分為內濕和外濕，自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由於濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。

祛除濕氣：

1、食療

可以多吃一些利水健脾的食物，如鯽魚、薏米、山藥、芡實、砂仁。其中薏米的祛濕作用最為佳。其中薏米最為佳。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟。

薏米蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：薏米蓮子洗凈浸泡，放入煲加水煮熟開花。

2、拔火罐

拔罐去濕 方便快捷，能夠有效逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱。但須注意拔罐期間的禁忌以及體質是否適合拔罐，初次拔罐要控制好時間。

3、艾葉泡腳

在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。

結語：

現在的艾草還可以食用嗎？薏米要不要炒一遍？

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