你會吃晚餐嗎？其實你不會，這些食物晚餐不要再吃了
在民間，有這麼一個俗語：餐吃的像皇帝、中餐吃的像大臣、晚餐吃的像乞丐。
這並不是說晚餐不重要，而是晚餐要盡量清淡。
但在我們很多家庭，這順序常是倒過來的，甚至有些人不吃早餐，而晚餐卻是大魚大肉，這不僅讓你變肥胖，還會招來很多的疾病。
晚餐大魚大肉，就會把血脂堆積在血管壁上，會造成動脈硬化，如果晚餐吃過飽，還容易誘發糖尿病的發生。
我們在吃晚餐的時候，一定少吃葷菜，多吃些素菜，晚餐多吃素，還有利於預防癌症。
此外，晚餐不要吃太飽，會變肥胖，還加重腸胃負擔，還會影響到睡眠質量，晚餐只需吃7分飽就可以了。
此外，以下這幾種食物，是不適合在晚餐吃的。
1、紅薯、玉米、豌豆，這些食物容易在消化過程中產生比較多的氣體，容易產生腹脹感，會影響睡眠質量。
2、酒，這個大家應該都知道了，會影響睡眠，還會使得醒來後有疲乏感。
3、太過油膩的食物，否則會加重腸胃負擔，還可能導致失眠，長期還會導致肥胖。
4、咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物，會令人興奮，睡不著，還會讓人排尿增多，對睡眠不利。
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※總覺得晚上不吃點什麼會睡不著，可再饞這些食物也不要吃，吃了會後悔
※晚上再嘴饞也不要吃這些食物！
※不吃晚餐減肥？太傻！這些食物作晚餐，好吃不怕胖
※晚上睡覺前，再餓也不要吃這4種食物，吃壞身體就晚了！
※晚餐這3種食物不能吃，不能再補了，容易吃走健康！
※春天想要身體更健康，這些食物要多吃！再不看就晚了
※不要節食，晚上吃這三種食物，能讓你飽腹，它還能讓你吃得更瘦！
※這些食物要適量做，隔夜就不能再吃了
※誰說隔夜菜一定就不能吃了，這些食物隔夜之後才會更好吃，想要嘗試一下嘛？
※醫生從來不吃這3種食物，常吃會吃走健康，再不注意就晚了！
※這4種食物，晚餐最好不要吃！常吃會得病傷身
※別吃這些食物了，這些食物最可能致癌啊，嚇得我再也不敢吃了！
※如果這5種食物擺在你面前，不吃你就會餓死，你是吃還是不吃呢？
※切記！這種食物是給鬼吃的！活人不要再吃了！
※只有這5種食物，不吃你就要餓死了，那你是吃還是不吃呢？
※這幾種食物吃了會回奶，哺乳期的媽媽不要誤吃哦
※這些食物，即使你晚上再餓，也是不能動嘴的！
※這樣食物只要是「活」的就可以了，而且在這裡吃這個都不會分有錢沒錢任吃！
※這些食物，再餓也不能空腹吃！
※如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？