三伏天別只知道吃綠豆！衛計委公布5個去暑靈「葯」 瞬間涼爽
三伏天馬上就要到了，全中國即將開啟燒烤模式，你還在用苦心熬制的綠豆解暑嗎？
北京市衛生計生委、北京市中醫管理局聯合發布高溫健康生活攻略，小小一杯茶，是真正可以防暑的中醫「處方」，幫你戰勝「燒烤天」。
此5種防暑方葯和葯膳處方是由首都公共衛生中醫藥專家指導委員會專家研究擬定的，發布單位要求各中醫醫療機構和社區衛生服務機構為居民提供中醫藥防暑保健服務~~大家也把這五杯茶放在自己的圈子裡吧！
防暑方葯
防暑清熱飲
【處方】白茅根5克 菊花2克 烏梅3克
【功用】清熱生津
【適用人群】高溫、高熱環境中工作或生活人群。
【服用方法】將上3味葯放入杯中，加350~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。
防暑和胃飲
【處方】藿香3克 生麥芽6克 生薑3克 大棗1個掰開
【功用】解表祛暑，調和腸胃
【適用人群】空調環境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過度的人群。
【服用方法】生薑洗凈切片，與其他3味葯共放杯中，加350~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。
防暑葯膳
解暑綠豆湯
綠豆30克，蘆根10克，白茅根10克，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。
去藥包。冷、熱飲均可。
解暑二豆二米粥
赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。
解暑涼拌菜鮮
馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈，開水焯後，涼拌食用。
看到了就別錯過哦，放在你的微信群里，一定會有朋友需要的！
覺得不錯
記得底部隨手點贊喲
文末福利
點擊展開全文
※4 類人不能喝綠豆湯？只要別犯一個錯就好
※綠豆糕：清香又消暑！
※綠豆湯究竟是綠色還是紅色？哪種的更好喝營養？
※中醫的流言終結者（二）綠豆能解所有中藥藥效？
※祛暑好食——清熱解毒綠豆粥
TAG:綠豆 |
※夏季不知喝什麼粥？綠豆解暑、小米安神、薏米祛濕，今天就喝一碗
※喝了一碗綠豆湯，差點丟了命！夏天綠豆湯千萬別這麼喝！
※這個夏天開始吃綠豆了嗎？別錯過綠豆這幾種吃法
※三伏天排脂快！綠豆加上「它」，一天一碗，14天瘦6斤！
※夏天喝綠豆湯好處多
※夏天綠豆湯可以天天喝嗎 夏天養生吃什麼好
※夏天煮綠豆湯，只需一個小技巧，10分鐘綠豆快速軟爛煮開花
※三伏天煮綠豆不「開花」太難吃！老媽用一訣竅，3分鐘開花更沙糯
※夏天喝綠豆湯或涼茶可以消暑嗎？
※夏天一碗綠豆湯，降火解暑，但是5類人千萬別吃！
※三伏天消暑別只喝綠豆湯，這菜清熱祛燥還很下飯，上桌就光碟
※綠豆很難煮爛？教你煮綠豆湯的1個小竅門，5分鐘就煮開花
※綠豆湯和紅豆湯哪個好 夏天喝綠豆湯還是紅豆湯啊
※三伏天養生喝什麼粥？綠豆解暑、紅豆健脾、薏米祛濕，今晚就要喝
※綠豆湯和紅豆湯哪個好 夏天喝綠豆湯還是紅豆湯
※夏天喝綠豆湯消暑祛濕，但煮綠豆湯一定要警惕這3點注意事項
※伏天消暑降溫，首選綠豆湯！換著花樣吃綠豆，樣樣都美味！
※夏天怕上火，到底喝啥，網友：喝涼茶真不如綠豆湯
※夏天綠豆湯喝多了？教你做綠豆沙冰，美味又解暑
※紅綠豆太難煮？賣粥阿姨教你1招，五分鐘煮開花，酥爛又好吃！