產後恢復期一定不要犯這些錯，否則毀的是自己的身體！
在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產後的六周，也就是說從胎兒娩出以後到產後的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱「月子」。居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。
如果新媽媽在產前及產時不注意衛生、不消毒，產後身上不幹凈，會使細菌進入體內而引起感染，這也是新媽媽罹患產褥熱的重要原因。產後完全可以照常洗澡、洗頭，及時地洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出，還具有調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞的功效。
新媽媽口臭怎麼預防呢？新媽媽在月子里為了滋補身子往往進食大量食物，一日三餐之間還要加餐，這樣食物夾在牙縫裡和停留在口腔中的機會增多了，產生的細菌也隨之增多，注意口腔衛生、認真刷牙和漱口對新媽媽而言，是保證口腔健康和口氣清新的必要工作。
總之要注意，水果不能多吃,也不能不吃,因為它對產後營養的補充有益。但不應貪涼吃冷飲,因為消化功能還沒有完全恢復。刷牙時用溫水,牙刷不要太硬，如果您真的感覺牙齒鬆動,應請醫生檢查是否需要補鈣。洗澡時用溫水,洗後完全擦乾,不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境；別用吹風機吹乾頭髮,熱風也不行。
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