夏季高溫炎熱，去北戴河度假當然是最好的選擇，但一定注意這些

最新 07-10

最近常常去海邊游泳,面朝大海,心情也變的舒暢起來。近日，公司也組織了一些團體性質的項目，讓員工們去北戴河放鬆心情，釋放釋放壓力，減輕工作負擔。藉此機會小編，總結了一些海邊游泳的經驗和注意事項，在此和大家分享,希望大家在享受海浪的時候,也注意安全,保護自己。

經驗分享：

1、首先就是要選好時間。海邊游泳不比游泳池,潮漲退潮的時候,要很謹慎,中午漲潮的時候建議不要下海游泳或者就是在岸邊衝浪就好,一般傍晚5-7點退潮的時候下海游泳比較合適。再晚一點太陽落山後,沒有燈光,再游也不安全了。

2、不要單獨一人,要選擇人群多的沙灘,不要去偏僻的水域。畢竟初到一個海灘,對地形不熟悉,暗礁和岩石都可能漲潮的時候被淹沒在海水中,不小心游的太遠或是太偏僻,求救都很困難。初學者盡量別去水深超過身高的地方,安全起見也可以租用游泳圈等。

3、注意選擇海灘。良好的浴場應該沙子質地較細,而且最重要的是乾淨。游泳的時候在海邊要注意腳下的石子,玻璃等垃圾,小心腳部受傷.

4、注意海里的生物。在海邊游泳自然會有一些海底生物,有時候也會遇到被海蜇蟄或者其他生物蟄到,如果有不良反應,需要上岸休息,但是不需要大驚小怪,不管怎樣保持鎮定。

注意事項：

1、愛護皮膚

游泳常見的皮膚問題,包括游泳者痒疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。

引發「海泳者皮膚疹」的原因,目前尚未證實,但通常是在離開海水數小時後,出現在泳衣遮蔽處,尤其是受壓迫的部位,如男性的臀部與腰部及女性的胸部,癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡,會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7—10天後,會自然痊癒。

2、小心水母與海膽

在海泳及潛水活動中,要特別小心被海膽或水母刺到,在國外便曾經出現因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外,颱風或大風雨過後也應避免到海邊游泳,潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時,會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象,更嚴重的會有全身性反應,發生噁心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗,千萬不要以清水或酒精來處理。至於如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚,會引起劇痛、局部紅腫,若未適當處理,可能在2、3個月後產生肉芽腫,因此必須盡量小心地將刺拔除,並就醫治療。

3、紅眼病的預防

另外在夏季眼科門診中,因水上活動最常見的眼疾就是結膜炎,可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結膜炎大多起因於泳池內消毒水的化學刺激或不潔溪水、海水等的刺激,患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺,數小時後即可復原,對視力不會有嚴重影響。另一種是傳染性極高的流行性角結膜炎,則容易在游泳池等公共場所散播開來,是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病,主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染,患者不分男女老幼,但小孩的癥狀會比較嚴重。