趴睡易猝死，仰睡頭會扁，到底要寶寶怎麼睡嘛？

天真無邪的寶寶，除了玩耍和吃東西，剩下的大部分時間就是睡覺。

他們睡得如此香甜，睡姿也是千奇百怪，有的像攤大餅，有的像練蛤蟆功，有的則把自己蜷成一團……

不過，看著睡得美滋滋的小寶寶，一旁的媽媽卻膽戰心驚，各種奇奇怪怪的睡姿不難受嗎？會不會對寶寶有危害呢？

仰睡

頭會睡扁了？

四仰八叉地躺著，面部朝上，四肢自由伸展

很多媽媽都習慣讓寶寶仰睡，這樣做可以直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢也能夠自由活動。

此外，這種睡姿可以讓孩子面部發育較完善，五官完全的舒展。同時也會使身體的內臟不會受到壓迫而變形。

不過仰睡的確有缺點哦！

⊙ 仰卧時寶寶容易發生嘔吐，容易引起誤吸。所以剛喂完奶後，不要採用這種姿勢。

⊙ 對寶寶的呼吸不利，呼吸易有雜音（鼾音），造成呼吸困難。

⊙ 寶寶的頭型可能是扁平的。

趴睡

容易猝死？

身體朝下趴著，臉側向一邊，四肢舒展，雙臂靠近枕頭

有的媽媽認為趴睡可以減少寶寶吐奶，還能使寶寶頭型好看；可又聽說「趴著睡覺有可能會造成嬰兒猝死綜合征」，所以每次看到寶寶趴著睡就想糾正過來。

其實，現有的研究數據仍不能確定趴著睡是否真的會造成嬰兒猝死。但值得注意的是，國外小兒科醫學會自從建議家長讓嬰兒由趴睡改為仰睡或側睡後，嬰兒猝死症的發生率確有了顯著下降。

趴著睡覺的缺點有：

⊙ 寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；

⊙ 寶寶趴睡時腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹；

⊙ 寶寶趴著睡時，媽媽不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。

但同時，趴著睡對寶寶來說也有一些被廣泛認可的優點：

⊙ 趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。

⊙ 趴睡促進寶寶肌肉張力的發展，有利於翻身和爬行訓練。輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍。

⊙ 能阻止胃部的食物倒流，避免了嘔吐及窒息使寶寶產生意外。

⊙ 曾經有研究人員對350個健康寶寶進行過睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快。

注意：兩類寶寶不適合趴睡

患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶。

某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病。

側睡

容易臉變形？

身體朝下趴著，臉側向一邊，四肢舒展，雙臂靠近枕頭

側卧是分為兩種的，左側卧和右側卧。

但是無論是哪一種，都會有利於寶寶耳朵粘液的排除，減少細菌留存的機會，同時也會降低得中耳炎的幾率。

特別是右側卧的睡姿，能避免寶寶心臟受壓，又能預防吐奶，特別是對於容易溢奶的寶寶，剛吃完奶後，建議最好抬高上半身右側卧位，防止嗆奶或誤吸，1～2小時可以轉動身體。

但是側睡也有缺點：

⊙長時間朝一側睡，容易導致孩子的左右臉部發育不對稱及歪扁頭。

⊙也有可能造成斜視。

⊙寶寶不太容易維持側卧姿態。

寶寶到底該怎麼睡？

看了以上幾種睡姿的分析，媽媽們是不是更糾結了：既然仰睡，趴睡，側睡各有其優缺點，這樣看來都不是很安全啊，寶寶到底該怎麼睡呢？

別擔心，媽媽可以這樣做，讓寶寶睡得香甜又健康安全：

經常為寶寶翻身，變換體位，仰卧、側卧、趴卧三種睡姿交換進行，不應長期固定睡姿不變。

吃奶後要側卧不要仰卧，以免吐奶，左右側卧時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊也易變形。

白天午睡或有大人照顧時，可以讓寶寶趴著睡；晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

交替選擇適合寶寶的睡姿之外，營造安全的睡眠環境，預防嬰兒猝死綜合征。

使用堅實的嬰兒床墊，床單應該大小適合、沒有裂縫。

床上不放置柔軟的枕頭、毛毯、毛絨玩具、床圍等物品，以免捂住寶寶口鼻引發窒息。

寶寶應該單獨睡小床，和大人同室不同床。

室溫不宜過熱，寶寶的穿著只比成年人厚一層即可。

隨時注意寶寶的呼吸、出汗情況以及體表熱度。

寶寶所處的環境中應該嚴格禁煙。

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