可以緩解腿部抽筋的食療方
很多人肯定都遭遇過腿部抽筋的情況,一旦出現腿部抽筋的話是非常痛苦的,甚至無法正常的行走,對這一情況的出現採取一定的緩解措施是很關鍵的,合理地選擇服用一些食療方,對於緩解腿部抽筋有著非常理想的效果,下面我們就來詳細的了解一下!
白芍紅棗粥
做法:選用白芍5錢,紅棗12粒,甘草2錢,紅豆半杯,糙米半杯,冰糖適量,用文火熬製成粥,每日食用。
功效:白芍紅棗粥可以溫補養胃,滋補強身,壯筋骨,尤其適合出現腿部抽筋的人食用。
金針雲耳蒸牛肉
做法:準備一百五十克牛肉,金針、雲耳各少許。金針有製造血球功能,配合牛肉食用更加補血,一星期食用兩次。
功效:食用金針雲耳蒸牛肉可以溫補強身,緩解腿部抽筋。
杜仲小魚茨菜湯
做法:準備茨菜適量,豬骨1斤,小魚1碗,杜仲、玉竹各5錢,當歸、木瓜、白芍各3錢,熬湯飲用。
功效:杜仲小魚茨菜湯可以強筋壯骨,對於緩解腿部抽筋有一定幫助。
桑葚枸杞茶
做法:準備桑葚5錢,黃芪5錢,枸杞5錢,釣藤3錢,熬湯去渣,一周兩次。
功效:養陰補血,調理氣血,適合腿部抽筋的人食用。
牛展党參湯
做法:準備牛展60錢,党參4錢,紅棗去核數粒。將所有材料加七八碗水煲成兩碗即可,一星期飲用一次便收效。
功效:牛展党參湯可以調理氣血,強壯筋骨,適宜腿部抽筋之人選擇服用。
芍藥甘草湯
做法:準備二十克白芍、十克甘草,用開水沖泡或用文火煮,當茶水飲用。
功效:本方對中樞性及末梢性肌肉痙攣、疼痛均有治療作用。
以上介紹的這幾道食療方有著非常顯著的保健功效,尤其是對於腿部抽筋的人來說是非常適合服用的,可以起到改善緩解腿部抽筋的作用。對於經常出現腿部抽筋的人來說,應該要去醫院接受相關的檢查,看自己是否存在病症,如果是的話,那麼這是需要治療的。
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