學會這5個防癌新招，讓你健康長壽到百歲！
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，癌症的發病率也逐年遞增，如何防癌成為了重中之重。今天給大家介紹幾個防癌的新招，大家一定要耐心看完哦！
1.衣服盡量少乾洗
傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病。建議用溫和的洗衣液手洗衣物，並自然晾乾。
2.邁開腿，多運動
運動是保持健康和年輕的不二法寶，多運動可以降低乳癌、心腦血管等十多種疾病的發生率。
3.烤肉前先腌制
烤肉味道鮮美，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺，在炭火的作用下，致癌物多環芳烴也會「溶」進食物中。應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺。
4.減少蹲廁所時間
現在很多人習慣邊刷朋友圈邊上廁所，這樣無形中延長了排便時間，也讓大腸癌有了可乘之機。正常的上廁所時間不超過5分鐘。
5.注意防晒
日晒強烈的時候，一定要做好防晒工作，能保護皮膚，還可以抵制皮膚癌的侵襲。
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