護膚方法大總結

美麗是女人一生的事業。文章很長，想變漂亮的就看，看不夠的轉回去看，對變美麗無動於衷的，趁早還是別點了，滑鼠滑輪需要滑很多下的。美麗是上帝賦予女人的形容詞，在追逐和詮釋美麗的過程中，肌膚的護理最為重要。完美的膚質是體現女人風情的天然屏幕，它所傳遞出的是一個女人熱愛生活的信息。在護膚品風靡全球、美容院接踵而至的時下，擁有屬於自己的護膚方法，是堅守美麗的制勝法寶

每個漂亮的女人都知道好好保養自己的臉，葦珊老師經常有問，你有針對性護理嗎？姐妹們答：有啊，就洗臉，爽膚水，乳液，時不時擦些BB霜。但是，今天葦珊老師要全面顛覆大家的護膚習慣，告訴大家什麼才是真正的護膚：皮膚護理=日常護理+晚間護理+周期護理+內調養護

日間護理有幾步，夜間護理又有幾步，周期護理又包括哪些呢？每個步驟塗抹的方式怎麼樣呢？趕緊向葦珊老師學學吧

日間護理：潔面-爽膚-眼部-精華-乳液-霜-隔離-防晒-BB

為啥要做這麼多的步驟呢，下面會有詳解：

第一個步驟就是卸妝：大部分的人都會有一個疑問，我沒化妝為啥要卸妝？這個是一個錯誤的想法，任何只要你有用隔離、防晒或者BB霜類的，那麼就需要卸妝了，因為這些裡面都含有一些油溶性的物質，洗面奶是洗不掉的，長期不卸妝，容易導致皮膚粗糙，毛孔粗大。

第二，洗面奶：包括的種類很多，有祛痘啊，美白的各種神奇的功效都被商家宣傳透了，其實洗面奶的功效就一個清潔而已，並且控油類的洗面奶還容易把你臉部的水分和皮脂膜吸走，所以一般洗面奶我們要選擇富含透明質酸的保濕類補水類型的洗面奶，洗完臉乾淨不緊繃，才是最佳的效果。

第三，水 ：水包括爽膚水、柔膚水、收斂水等.主要就是起到對臉蛋的二次清潔效果，同時進一步滋潤，起到軟化角質，疏暢毛孔，調節好皮膚的PH值，打開臉蛋的吸收能力，讓後面擦在臉上的東西，能被臉蛋給吸收，所以這一步也很重要。

第四，眼部護理：眼部肌膚是面部肌膚中角質層最薄，皮膚腺分布最少的部位，並且是最容易顯年齡的部分，所以要保持你看起來比同齡人年輕的話，先把眼部護理做好。（在使用精華/乳液/霜等營養成分較高的護膚品之前必須要做好眼部護理，預防眼部吸收營養過剩形成脂肪粒）

第五，精華：很多人有疑問我這個年紀用精華會不會太早啊？精華也是有很多種類的，有美白、淡斑、補水、去皺紋、收縮毛孔而並不是說要年紀大了才能用，而是你不能隨便亂用，要用得有針對性，精華在日常護膚品中營養成分最高，同時分子粒小，滲透性最強，也是效果最好的，如果你不用，那就虧大了。

補水和鎖水要分清楚：其實它們分別作用於皮膚的兩個層面，補水是深層的，將水分輸送到肌膚的基底層，從根本上解決皮膚乾燥問題，想要皮膚水噹噹，補水和鎖水必須同時進行。一般補水的產品質地比較清爽，分子量很小。可以迅速到達皮膚底層。保濕化妝水，保濕精華或者保濕面膜是理想的補水工具；而光是補充皮膚所需要的水分還不夠，還要阻止水分的流失，這時候就需要在肌膚表面增加鎖水的保濕成分，幫助緊緊鎖住剛補充的水分，鎖水的產品必須有一定濃度，也大多含有油分，才能將水分牢牢鎖緊，一般使用一款保濕效果好的鎖水霜就可以達到鎖水效果。

（多種精華如果同時存在，那麼抗衰老的先用，再用作用於表皮層的精華：

淡斑精華--嫩白精華--補水精華－－時間軸養護精華－－毛孔細緻精華）

抗皺—美白—保濕—控油

第六，乳液：乳液是白天用，使用在精華之後，能有效形成一種天然保護膜，防止精華營養成分的蒸發，並且能全天候的讓你的皮膚補充水分，不會油膩，無論是什麼皮膚問題，都要用補水的乳液，因為任何針對性的護理都是建立在做好補水的前提基礎上，祛斑、美白、戰痘也不例外。

第七，霜：分為日霜和晚霜，日霜以防護為主，晚霜主要是修復為主，夜間的11點~2點這段時間是皮膚的修復期，這個時候有針對性的去使用晚霜效果會倍增噢，油性痘痘肌膚針對性使用控油的，祛斑使用美白的等。

第八，隔離：隔離主要是針對經常面對電腦或玩手機的人士，能有效隔離輻射，輻射對肌膚造成的傷害多達10種以上，毛孔堵塞，新陳代謝減慢、膚色暗沉、色斑、乾燥缺水、痘痘、黑頭、皮膚粗糙、加速老化等問題。

第九，防晒：防晒主要是針對經常進行戶外活動的人士，能有效的格擋UVA、UVB 等紫外線。

UVA：長波紫外線，導致肌膚提早老化。

UVB：中波紫外線，導致晒黑、晒傷、造成色斑。

有效阻擋紫外線輻射的傷害，謹防刺激臉上皮層色素擴散，顯得膚色不均，出現暗黃，甚至長期沉澱形成色斑問題

基本上面就是日間護理的完整的步驟了，無論什麼類型的問題，只要你有針對性的去做好，都能改善的，護膚啥都不怕，就怕一個字：懶。

懶惰」易帶來7種病：1.懶得吃早餐易得冠心病；2.懶得刷牙增加感冒和吸入性肺炎風險；3.懶得收拾屋子留存大量塵蟎及黴菌，易患過敏；4.懶得上廁所容易憋出膀胱癌；5.懶得去醫院加快病情惡化；6.懶得動腦易患老年痴呆；7.懶得動易肥胖，減壽10年。

使用的步驟是：

白天：洗面奶-水-精華-乳液-（隔離/防晒/BB霜）-（上學、上班、出門、約會等）

晚上：回家-洗澡-卸妝-洗面奶-水-精華-晚霜-睡覺

都要記清楚噢，如果怕忘記，那就收藏下這篇日誌噢。

周期護理：去角質---按摩乳---面膜

按摩乳：定期給臉部使用按摩乳，能加強肌膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助後續產品使用的有效吸收，讓你的皮膚變得更加光滑。一周一次。

去角質：去掉臉部的老廢角質，死皮，疏通毛孔，加快新陳代謝周期，不至於毛孔堵塞粗大，同時幫助後續產品的高效吸收。膚色不均，毛孔粗大，容易長粉刺，那麼這個步驟就是不可少的噢。油性皮膚一周一次，混合型一周一次T區、2周去一次全臉，乾性皮膚1個月去一次，敏感肌膚禁用。

面膜：一次性給肌膚補充大量的營養，一周使用1-2次針對效果護理，可以起到雙重護理效果的.不宜過多，否則肌膚也吸收不了，造成浪費，同時容易讓臉部肌膚形成依賴性，這裡指的是蠶絲面膜，蠶絲主要富含十八種氨基酸，是組成蛋白質的主要成分。

面膜的特殊之處在於採用八層釋放技術，將在皮膚從基底到表層八次釋放，使皮膚各層的水分和養分不會出現斷層，貫通整體皮膚水分通道。即使表層水分養分流失，底層的水分和養分也會即速補充至表層，而不會出現水分斷缺的狀態。會使皮膚達到真正的盈透。

吸收的營養越多，新陳代謝越快，皮膚就越好。想想你真皮層裡面都是毒素的時候不斷地分裂繁殖產生新細胞裡面多少毒素，你的皮膚會好起來嗎？

日間護理有幾步，夜間護理又有幾步，周期護理又包括哪些呢？每個步驟塗抹的方式怎麼樣呢？

日間護理：潔面----爽膚-----眼部----精華----乳液-----霜-----隔離----防晒----BB---粉底

晚間護理：卸妝----清潔----爽膚-----眼部----精華----乳液-----晚霜

周期護理：去角質---按摩乳---面膜

洗面奶-角質素--清水清洗-爽膚水-面膜-水-精華-乳液-霜（要先清潔才能用角質素）

【洗澡的正確順序】第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。

這樣講了之後，你可能會覺得麻煩，但是可以自己算一下，早上洗面奶、爽膚水、精華、乳液、面霜、防護。洗面奶一分鐘，爽膚水、精華、乳液、面霜這些每個差不就是按照順序擦上就好了，每個步驟30秒到一分鐘之間，防護的一分鐘，加起來就是5-10分鐘。所以你的日常護理就是每天需要5-10分鐘就可以了。剛開始的時候可能覺得麻煩，其實養成習慣就好了，一個習慣的養成也就21天，到時候養成了習慣，不這麼做就覺得不習慣了。其實群里有好些姐妹最開始也是這樣的想法，現在都護理的挺好的，另外勤勤老師也會定期去抽查他們的護理進展給他們及時做出護理方案的調整。

只有這樣的護理才是完整的外部護理，我們常說：好的護膚在於：選擇合適的護膚品+專業的指導+堅持，所以你可以結合自己的情況，看一下你是哪個方面的原因導致自己有這些肌膚問題的？ 不夠重視嗎？如果你確實很想護理自己的肌膚，但是苦於不知道如何護理，好吧，知識我教你了，你現在缺乏的只是選擇適合你自己的產品。這些知識足夠你去護理自己的皮膚，即使你沒有成為勤勤老師的Vip，能幫助到你，勤勤老師也覺得欣慰。如果你不知道如何搭配，老師周一至周六每天在線，有事就抖我一下。愛美的你，是現在開始行動，還是等年老體衰，皺紋出現才後悔莫及？今天你的努力，決定三年以後你的生活，今天你的決定，決定五年以後你的肌膚。三十歲前的樣子是父母決定的，但是三十歲以後的樣子是自己的樣子，你想看著自己容顏漸老的樣子嗎？親愛的，是時候開始做正確的護理了。

作為女人，我們為什麼要重視護理自己的肌膚？為何男人不用這麼麻煩的去護理肌膚？說簡單一點，女人每個月來一次月經，一次一個星期在流血，體質以及各方面機能就很難像男人一樣啦。

你們是很年輕，你們有資本。肌膚出了問題也不會非常嚴重，因為你們很年輕。你們可以去揮霍你們的資本。但是這些又能夠讓你揮霍多久呢？五年？十年？

你知道嗎？沒有一個好的護理習慣，20歲的時候 你不覺得有什麼；25歲的時候，你也許覺得該去護理了；30歲的時候你迫切的想去護理了，40歲你想花多少錢去買你逝去的青春呢？能買回來么？買不回來了。女生真正的花季也就是25歲之前。你的花季還有多久呢？你能維持多久呢？

親愛的，你看是不是這個道理？女人要面臨生孩子，生孩子之後很多膠原蛋白流失，有些人坐月子或者懷孕沒有做好，還附帶了很多問題，因此女人比男人老得快，所以女人必須要護理。如果不護理，導致的結果就是男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。

但是有護理就不一樣了，你看那些明星和有些白領女性，有做好護理的，四十歲、五十四還是一樣可以和男人比，和男人PK。這就是咱們常說的，二十歲女人靠的是臉蛋，三十歲女人靠的是身段，四十歲女人靠的是韻味。沒有一個好的外貌和身材很難去韻味，你說對不對？

所以我們想要和男人一樣，在四十歲的時候還是一樣能夠一枝花，我們就必須付出努力。那就是每天要做好護理，每天也就是5-10分時間，換來的就是以後比別人年輕5-10歲。所以你以後就不能偷懶了，要好好護理肌膚了。肌膚早晚要老去，我們能做的，就是愛護它，保護它，讓它老去的速度慢一點。如果我這樣說，你還不重視自己的肌膚，任由它經歷雨打風吹日晒，大漠風沙傷害，那你完全沒有必要再看下去。如果你覺得半年為自己臉蛋花費一千多塊錢是一種浪費，那你更沒有必要再看下去。一套全效護理，至少用3-5個月，平均每個月摺合只需要一兩百塊，作為女人你連屬於自己的一套護膚品都沒有，談何女人？女人連自己都不愛，誰還會來愛你？女人心不狠，地位站不穩！！！

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